Cita:
Iniciado por xtro  Si tienes acceso a una sauna. Despues del entreno, dos ciclos de diez minutos en la sauna, vienen muy bien.
En los gimnasios que he estado, que tenían sauna, siempre me pegaba una saunita despues del entreno, y jamás me lesioné, ni ahujetas ni nada.
La sauna bien trabajada, va pero que muy bien. |
No estoy de acuerdo.
Después del entrenamiento se está demasiado deshidratado como para estar 20 minutos (incluso los que lo hacen nunca pasan de 15 minutos) en la sauna, con la pérdida de líquidos que esto supondría.
Nada, una buena ducha y para casa.
salud
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