No existen los abdominales superiores e inferiores. El músculo abdominal es uno solo, aunque parezca segmentado en partes. Al encogerlo, se encoge todo por completo y se entrena todo. Si ves que la parte superior se te ve mas definida es porque la grasa tambien se ve afectada por la gravedad, y se acumula en la parte baja del abdomen .

En resumen, si quieres marcar abdominales sigue adelgazando hasta quemar esa grasa. Mucho ejercicio aeróbico: mucha cinta, mucha bici, y buena dieta .