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Artes Marciales en General Foro para hablar de las Artes Marciales en General.

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  #1  
Antiguo 18-05-2010, 10:24
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Necesito Ejercicios de Agilidad

Hola, estoy haciendo varias artes marciales, pero para todas ellas necesito Agilidad, y en la clase no tenemos tiempo de practicar, vamos al Grano, por eso necesito por favor que me digais ejercicios que pueda hacer para mejorar la Agilidad, y que no me hagan necesitar materiales dificiles o cosas asi, Gracias


PD: Tener en cuenta, que no empiezo de 0 pero tampoco de mucho mas de 3


GRACIAS Y UN SALUDO
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Lo mejor para definir: El Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

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  #2  
Antiguo 18-05-2010, 11:09
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Intereses: Las Artes Marciales por supuesto, el deporte me encanta y el cine
Ocupación: Seguridad y Artes Marcciales
Practicante de: WT,Muay Thay,Escrima,Boxeo,Defensa personal,Sanda,Safe,Valetudo,etc
Mi consejo y seguramente el de mas de uno,es que practiques cuanto puedas los ejercicios que sueles trabajar pues si ellos requieren de agilidad, también te la darán,por lo que a mayor entrenamiento mayor asimilación
es como hacer el caballo con la bici,a base de hacerlo mucho,cada vez conseguirás hacerlo durante mas tiempo
Aparte de eso,trabaja la elasticidad y flexibilidad pues ambos son buenos para ser mas ágiles
Un abrazo
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  #3  
Antiguo 18-05-2010, 16:05
Avatar de Zaxius
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Agradezco tu respuesta y se que es cierto, pero el problema es que vamos directamente a las tecnicas con un poco de calentamiento, pero anda que haga aumentar la agilidad es debido a que son ocas horas a la semana y me aconsejaron practicarla por mi cuenta
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  #4  
Antiguo 18-05-2010, 16:21
Avatar de chicomazda6
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Pues eso,practica los ejercicios que hagas a diario y trabaja la elasticidad y flexibilidad,también entrena corriendo por el parque entre arboles,bancos,etc,y muévete entre todo eso con rapidez,salta por encima de los bancos,etc, también hay unos columpios o habían que era como una escaleras pero que hace media luna,eso esta muy bien para subir y bajar corriendo o entrenar con algún compañero encima de eso,te da mucha estabilidad y agilidad
Un abrazo
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Definiendo con el Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

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  #5  
Antiguo 18-05-2010, 17:00
Avatar de xluisfx
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Gracias: 0
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bueno tambien puedes preguntarselo a tus maestros pero tal ves ya lo ayas hecho

tambien estan los lastres (caminar con ellos)(eso que ponen mas peso en una parte del cuerpo (pierna brazo) pero algunos (nu digo todos) dicen que esta mal porque dicen que daña la articulacion onque no creo por mi yo lo veo bien(solo para camianr ojo ) bue aparte de eso no se otra cosa para conseguir agilidad u.u .
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Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST

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  #6  
Antiguo 18-05-2010, 17:07
Avatar de Zuarko
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Por favor... escribid en negro, no le deis color al texto. Que quede todo más uniforme.

Un saludo.
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Con el método Abdominales Perfectos he conseguido el Six Pack

Como quemar grasa

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  #7  
Antiguo 18-05-2010, 17:54
Avatar de Danako
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Aquí te pongo un ejemplo.
Un saludo.
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Yo combino Artes Marciales con el Incinerador de Grasa

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  #8  
Antiguo 18-05-2010, 22:03
Avatar de Zaxius
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Ubicación: España
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Jo gracias a todos, me han servido todos los consejos practicare ejercicios del video, proabre algun lastre, preguntare a mis maestros y ejercitare bien mis ejercicios ademas de correr

MUCHAS GRACIAS Y UN SALUDO
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Para marcar los abdominales te recomiendo el método: Abdominales Perfectos

Aprende a quemar grasa

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agilidad, ejercicios, necesito

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