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Taekwondo & Karate Para hablar sobre todo lo relacionado con el Taekwondo y el Karate.

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  #1  
Antiguo 06-05-2014, 14:49
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Fecha de Ingreso: May 2014
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Practicante de: Taekwondo
Agilidad y soltura

Hola compañeros, querria que me dijerais ejercicios para mejorar mi agilidad en combate, da igual sea taekwondo o karate, la verdad es que soy rapido pero no lo suficiente me han dicho, simplemente querria algun truco para ser mas agil y coger soltura a la hora de dar patadas, encadenarlas, o con puñetazos, etc.
Tambien me gustaria si teneis algun truco para puños mas pensando en tipo boxeo como coger soltura y agilidad a la hora de soltar los puños y tener naturalidad para combinarlo con lo anterior bien.
Muchas gracias de antemano y saludos.

Pd: Tambien querria preguntar esto en el apartado boxeo o kickboxing para que lo que digo antes del boxeo tambien me lo puedan contestar boxeadores.
__________________

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Última edición por deporte10; 06-05-2014 a las 14:54
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  #2  
Antiguo 06-05-2014, 15:01
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Ubicación: Madrid
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Gracias: 28
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Practicante de: Karate Goju ryu, Koryu Uchinadi.
la flexibilidad es algo fundamental para el combate, céntrate en mejorar tu flexibilidad en las piernas para mejorar la velocidad de las patadas y su soltura. quizá seas capaz de dar una patada a media altura sin mucho problema, pero si mejoras tu flexibilidad no solo llegarás mas alto, si no que en alturas medias y bajas tendrás más soltura.

para la soltura general, los juegos de manoplas\paos o señales similares, entornos semejantes al combate pero controlados con respuestas predefinidas, estos juegos te permiten centrarte en aspectos específicos del combate y olvidarte de otros (como el estrés del ataque del contrario), que luego combinado con el sparring incondicionado permiten el progreso del alumno.

también es recomendable el trabajo de saco para aprender a conectar a plena potencia las técnicas de pierna y puño, y recibir ese feedback que solo puedes conseguir cuando golpeas una superficie. Siempre con protecciones adecuadas y con la supervisión de un entrenador, el trabajo de saco puede ser muy lesivo para alguien inexperimentado que no conoce las mecánicas de golpeo.

un saludo.
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El siguiente Usuario da las gracias a GKivanGK por este Post:
  #3  
Antiguo 06-05-2014, 15:10
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Practicante de: (Actualmente Kyokushin)-Taekwondo-Karate-Judo-Kick Boxing-Boxeo
Agilidad y soltura en patadas

1º Estar en tu peso.


2º Tener unas abdominales trabajadas que te facilite encadenar patadas.


3º Tener nos hombros trabajados que te faciliten el equilíbrio en las patadas.


4º La práctica de una u otra disciplina repercute contundentemente en la manera de ejecutar las patadas.Dices que te da lo mismo Taekwondo que Karate,pero hay una diferencia abismal en la forma de entender las patadas entre una y otra disciplina.


5º Si lo que quieres es estar suelto en combate,el factor psicológico influye mucho.Así,si estamos relajados veremos como nuestra agilidad física y mental se multiplica por mil.Los nervios bloquean la mente y por consiguiente el cuerpo.No es lo mismo pelear en un campeonato que en el gimnasio.


Saludos
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El siguiente Usuario da las gracias a Arti por este Post:
  #4  
Antiguo 06-05-2014, 15:34
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Practicante de: Taekwondo
Muchas gracias a los dos, arti, en lo de daba igual taekwondo o karate, no me referia al estilo de cada arte marcial que me interesara, sino a que me daba igual que me dijerais algun ejercicio para taekwondo o para karate.

Muschas gracias y saludos
------------------------------------
Me ha contado un amigo que el a veces lo que hacia para coger soltura o agilidad se ata las manos detras de la espalda e intenta practicar las patadas, eso tambien podria ayudar?

Saludos.
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Última edición por deporte10; 06-05-2014 a las 15:36 Razón: Editado automáticamente, para unir los mensajes.
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  #5  
Antiguo 06-05-2014, 15:48
Avatar de Arti
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Cita:
Iniciado por deporte10 Ver Mensaje
Me ha contado un amigo que el a veces lo que hacia para coger soltura o agilidad se ata las manos detras de la espalda e intenta practicar las patadas, eso tambien podria ayudar?
Rotundamente no.Los brazos son una herramienta imprescindible de la que debes valerte para ejecutar las patadas,máxime si lo que pretendes es encadenar.Su misión es la de contrarrestar la tendencia que tenemos a desequilibrarnos cuando estamos tirando patadas.Ten siempre en cuenta que todo lo que te estoy diciendo debe ir precedido de una correcta técnica,porque sin ella no hacemos nada.
__________________

Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST

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  #6  
Antiguo 06-05-2014, 15:53
Avatar de deporte10
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Si la tecnica si se da bien es la agilidad lo que necesitaba.

Gracias y saludos
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agilidad, soltura

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