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  #1  
Antiguo 02-11-2013, 14:39
Avatar de Holdric
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trabajo de gomas

Una pregunta que me atañe de siempre,el trabajo de karate shotokan con las gomas elásticas ese tipo de ejercicio para que sirve exactamente? es decir los beneficios que da el trabajo con gomas solo son beneficios de cara a la competición? o no tiene nada que ver el trabajo de gomas con la competición?.
este mismo trabajo exactamente.
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Lo mejor para definir: El Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa


Última edición por Holdric; 02-11-2013 a las 14:49
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  #2  
Antiguo 02-11-2013, 15:04
Avatar de Glauco
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Practicante de: petanca, saltos ornamentales, ameri-do-te
Bueno, exactamente es un misterio...

Se supone que debería dar explosividad a las piernas. Útil para la competición y para todo en general.

Sin embargo he leído a entrenadores (por ejemplo [Regístrate y verás el enlace])que están muy en contra de este trabajo porque condiciona la memoria muscular restando velocidad.

Bueh, no aclara mucho, pero es la información que tengo
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  #3  
Antiguo 02-11-2013, 15:08
Avatar de GKivanGK
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Practicante de: Karate Goju ryu, Koryu Uchinadi.
Este mismo trabajo exacto tal cual lo hacen está enfocado a la explosividad buscada en el kumite de competicion, pero sin duda se pueden adaptar trabajos con gomas para casi cualquier objetivo que persigas.
En muchos deportes muy diferentes se utilizan gomas como esas.
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  #4  
Antiguo 02-11-2013, 20:30
Avatar de elprincipiante
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Creo que también se emplean en musculación y tal.
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Definiendo con el Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

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  #5  
Antiguo 02-11-2013, 20:57
Avatar de Borjaninpo
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Practicante de: Madafaka Ryu Valetudo
En mi dojo de Kyokushin las usabamos casi todas las semanas en alguna sesion. Pensaba que eran buenas, no sabia que había algún estudio en contra.
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Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST

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  #6  
Antiguo 04-11-2013, 07:43
Avatar de Glauco
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Practicante de: petanca, saltos ornamentales, ameri-do-te
No es que sea malo ejercitrse con gomas, si no hacer la técnica "tal cual" con gomas lo que puede ser contraproducente.

En el ejercicio del video al llevarlas en el cinturón y por lo tanto sólo afectar las piernas(que siempre trabaja con el peso del cuerpo encima) a lo mejor van bien.

Es al usarlas en los tobillos para patear o en las manos para golpear -gestos que en la práctica se hacen sin resistencia alguna- que por lo visto se tornan contraproducentes...digamos que te acostumbras a "empujar" en lugar de "pegar".

Y si no soy concluyente en este tema es porque no lo he probado, me guío por el sentido común y la buena reputación del señor Wong.
__________________

Con el método Abdominales Perfectos he conseguido el Six Pack

Como quemar grasa

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  #7  
Antiguo 04-11-2013, 10:42
Avatar de Borjaninpo
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Practicante de: Madafaka Ryu Valetudo
Yo en el mundillo del Judo y del Sambo las he visto usar bastante para "imitar" los movimientos de ciertos derribos. En Karate las usabamos principalmente para mejorar la potencia de los puños (o eso se suponía, claro).
------------------------------------
En Lucha, las he visto usarse para practicar la explosividad de ciertas entradas a piernas. Con las gomas atadas en un chaleco especialmente preparado para ello.
__________________

Yo combino Artes Marciales con el Incinerador de Grasa


Última edición por Borjaninpo; 04-11-2013 a las 10:42 Razón: Editado automáticamente, para unir los mensajes.
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  #8  
Antiguo 04-11-2013, 13:34
Avatar de Eruyome
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Ubicación: España
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Gracias: 8
Agradecido 6 Veces en 5 Posts
Intereses: Varias y todas muy frikys
Ocupación: Programador
Practicante de: Karate Shotokan, ¿wing tsun?
En mi dojo de shotokan no las hemos usado nunca, para dar explosividad a los sukis usábamos papeles de periodico y para kumite, pues eso, kumite. Es la primera vez que veo este ejercicio si no es orientado a musculacion
__________________

Para marcar los abdominales te recomiendo el método: Abdominales Perfectos

Aprende a quemar grasa

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