Bienvenido al mejor foro de Artes Marciales y Culturismo. Pincha en este mensaje para unirte a la comunidad.

ForoArtesMarciales.com Facebook de ForoArtesMarciales.com Twitter de ForoArtesMarciales.com Agrega ForoArtesMarciales.com a Favoritos


Retroceder   ForoArtesMarciales.com > Artes Marciales > Taekwondo & Karate
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Taekwondo & Karate Para hablar sobre todo lo relacionado con el Taekwondo y el Karate.

Elimina la publicidad 
Respuesta
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 02-09-2012, 15:37
Avatar de JokinZ
Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2011
Ubicación: España
Mensajes: 62
Gracias: 3
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
Practicante de: Karate, Kick boxing
Entrenamiento para tobillos.

Buenas tardes a todos.

Llevó entrenando karate desde hace algunos meses después de dejar las artes marciales como 10 años. Ahora bien, estoy teniendo problemas con los tobillos, los noto flojos y me duelen enseguida.

Que podría hacer para mejorar mis tobillos y no tener lesiones cada dos por tres.

Muchas gracias.
__________________

Lo mejor para definir: El Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

Responder Citando

Los últimos 5 hilos de JokinZ
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Combinar Kick boxing Muay Thai, Kick Boxing & Full Contact JokinZ 2 1823 30-09-2015 12:56
Guantes y espinilleras kickboxing Muay Thai, Kick Boxing & Full Contact JokinZ 12 3622 05-02-2015 12:04
Dudas asociaciones de Krav Maga Defensa Personal (Systema, Krav Maga, Kenpo Parker, Ghosindo, etc) DenShin 13 4109 19-01-2015 12:47
Eacs Artes Marciales en General JokinZ 2 1380 11-06-2014 09:12
Muay thai chaiya Muay Thai, Kick Boxing & Full Contact JokinZ 0 2621 09-02-2014 20:38

Temas Similares
Tema Autor Foro Respuestas Último mensaje
Musica para concentracion, relajacion, meditacion etc para el entrenamiento Odin147 Artes Marciales en General 3 20-09-2011 10:41
vendajes para los tobillos DONDE COMPRAR Muayfighter Muay Thai, Kick Boxing & Full Contact 3 28-06-2011 02:57
DUDAS sobre el uso de las pesas en tobillos y muñecas ejda91 Foro General / Off Topic 11 28-09-2010 05:18
Pesas (tobillos) Hanguk Foro General / Off Topic 24 09-10-2008 22:14
Ayuda Para El Entrenamiento dmuelas Diarios de entrenamiento 0 05-07-2007 21:56
Registrate y elimina la publicidad 
  #2  
Antiguo 02-09-2012, 16:51
Avatar de stilomelon
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2011
Ubicación: España
Mensajes: 207
Gracias: 69
Agradecido 17 Veces en 16 Posts
Ocupación: Estudiante
Practicante de: Capoeira Topazio, Karate Shotokan, WingRevolution, Gracie Jiu-Jitsu.
Correr...
Responder Citando
  #3  
Antiguo 02-09-2012, 17:43
Avatar de victor87kf
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2009
Ubicación: Valencia - España
Mensajes: 3,409
Gracias: 124
Agradecido 389 Veces en 216 Posts
Intereses: Karate pragmático, defensa personal civil, literatura...
Ocupación: Estudiante
Practicante de: Kyokushinkai Karatedo
Corriendo se nota mucho, y más si lo haces por rampas o escaleras.

Un saludo.
Responder Citando
  #4  
Antiguo 02-09-2012, 18:00
Avatar de JokinZ
Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2011
Ubicación: España
Mensajes: 62
Gracias: 3
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
Practicante de: Karate, Kick boxing
Entonces empezaré a correr. Porque no puede ser que este así con los tobillos. Muchas gracias.
__________________

Definiendo con el Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

Responder Citando
  #5  
Antiguo 02-09-2012, 20:46
Avatar de Crunk
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2010
Ubicación: Cartagena (Murcia)
Mensajes: 2,562
Gracias: 187
Agradecido 209 Veces en 196 Posts
Practicante de: Bjj(Gi-NoGi)
Tambien podrías vendartelos en las clases hasta que se te fortalezcan un poco mas corriendo. Es algo engorroso, pero si te haces un buen vendaje de sujeccion el tobillo queda bastante bien. Algo menos móvil.. pero mas "fuerte".
__________________

Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST

Responder Citando
  #6  
Antiguo 02-09-2012, 21:17
Avatar de JokinZ
Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2011
Ubicación: España
Mensajes: 62
Gracias: 3
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
Practicante de: Karate, Kick boxing
Sí tendré que vendarlos , por que sí no hay dias que me cuesta mucho entrenar.
Empezaré a correr a partir de mañana para fortalecerlos.

Muchas gracias.
__________________

Con el método Abdominales Perfectos he conseguido el Six Pack

Como quemar grasa

Responder Citando
Respuesta

Etiquetas
entrenamiento, tobillos

Últimos hilos publicados en el foro: Taekwondo & Karate

Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Desactivado
Trackbacks are Activado
Pingbacks are Activado
Refbacks are Activado


» Panel de Navegación
 > Portal
 > Foro
» Temas Nuevos
Arquitecta en apuros ( 1 2)
27-06-2019 20:02
Último mensaje por carlosblack
Ayer 21:27
19 Respuestas, 406 Visitas
Libros sobre karate do shotokan
10-11-2014 02:46
por robertico
Último mensaje por Acapunni
Ayer 17:29
1 Respuestas, 623 Visitas
Busco Libros en PDF para descargar de Karate Shotokan
Ayer 17:27
por Acapunni
Último mensaje por Acapunni
Ayer 17:27
0 Respuestas, 30 Visitas
Nuevo por aqui
Ayer 13:02
por Borjabece
Último mensaje por Borjabece
Ayer 13:02
0 Respuestas, 45 Visitas
Las formas de choy li fut
12-07-2019 20:07
Último mensaje por carlosblack
14-07-2019 21:03
1 Respuestas, 94 Visitas
Escuela de Kung fu: Shaolin Huwei (Artículos,vídeos,etc) ( 1 2 3 4 5... Última página)
01-05-2015 21:38
Último mensaje por Daniel Galindo
14-07-2019 16:15
148 Respuestas, 21,229 Visitas
Chin Na Fa ( 1 2)
03-06-2010 21:10
por Shinobi
Último mensaje por carlosblack
14-07-2019 04:39
10 Respuestas, 4,193 Visitas
» ¡Síguenos!

Sigue las últimas descargas y artículos en Twitter o Facebook
Powered by vBadvanced CMPS v3.2.2

Publicidad para invitados, regístrate y disfruta de las ventajas de ser miembro del mejor Foro de Artes Marciales


La franja horaria es GMT +2. Ahora son las 12:32.


Desarrollado por: vBulletin®
Derechos de Autor ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro de Culturismo Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
ForoArtesMarciales.com es un Portal/Foro de Artes Marciales afincado en España.
El foro ha sido creado por un Español para uso y disfrute de toda la comunidad de habla hispana.
© ForoArtesMarciales.com Made in Spain - Made for you
Page generated in 0.11871 seconds with 25 queries

SEO by vBSEO 3.3.0