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Taekwondo & Karate Para hablar sobre todo lo relacionado con el Taekwondo y el Karate.

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  #1  
Antiguo 19-08-2017, 00:15
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Posturas de karate y desplazamientos

No hay que olvidar los básicos.

Aunque a la hora de la realidad no haya tiempo para ejecutar los movimientos idealizados, siempre el hecho de haberlos ejecutado muchas veces en forma idealizada, ayudará a que salgan mejor cuando haya que improvisarlos.

Ejercicios para el robustecimiento de la postura:


Cambios entre kokutsu y zenkutsu, con el sensei Kagawa:

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Lo mejor para definir: El Entrenamiento Turbulento

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  #2  
Antiguo 30-08-2017, 18:31
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Ejercicios para hacer tres cuartos de giro por la espalda.

En el ejercicio uno, en realidad las caderas sí giran, entre 45 (hanmi) y 90 grados. En el ejercicio dos, giran 180 grados, y en el tres, 270 grados.





Última edición por carlosblack; 30-08-2017 a las 18:41
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  #3  
Antiguo 07-09-2017, 00:05
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Kamae o guardia en kiba dachi. Se hace desplazamiento tipo tobikonde o surikonde y se aplica gyaku tsuki.


RENZOKU WAZAS (estilo kyokushin)

Age uke + gyaku tsuki en zenkutsu.

Soto uke + gyaku tsuki en zenkutsu.

Se avanza en neko ashi dachi con uchi uke y gyaku tsuki metiendo cadera.

Giro. Gedan barai + gedan tsuki.


Gedan barai izquierdo.

Avance, age uke.

Retroceso in situ. Soto uke en neko ashi dachi.

Avance in situ. Gedan barai lateral en kiba dachi.

Zenkutsu dachi. Uchi uke.


La secuencia es: defensa alga, defensa interior, defensa baja, defensa exterior.



ENCADENAMIENTO contra varios rivales imaginarios.

Este tipo de entrenamientos son los que los viejos maestros no querían que olvidáramos, y por eso crearon los katas.

Mae geri contra rival de frente, yoko geri y gyaku tsuki contra rival al lado.







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Cambio de kokutsu a neko ashi dachi.


Última edición por carlosblack; 07-09-2017 a las 04:51 Razón: Editado automáticamente, para unir los mensajes.
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  #4  
Antiguo 11-09-2017, 03:49
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Entrenamiento del equilibrio: tsukis desde tsuru ashi dachi.


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Estos videos están en alemán, pero pueden ponerse subtítulos en inglés.

Entrenamiento de apertura y cierre de la cadera en zenkutsu, kokutsu y kiba dachi:


Ejercicio con varias posturas: zenkutsu dachi, kosa dachi, giro, neko ashi, kokustu y kiba. Técnicas de manos: oi tsuki, gyaku tsuki, gedan shuto uke, shudan shuto uke, tate tsuki.





__________________

Definiendo con el Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa


Última edición por carlosblack; 11-09-2017 a las 05:28 Razón: Editado automáticamente, para unir los mensajes.
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  #5  
Antiguo Hoy, 20:00
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Esto no es karate japonés, sino su ancestro el kung fu. Es el estilo choy li fut.

Veamos el manejo de las posturas.

El uso más profuso de posturas como el kake dachi, y de golpes con puño semicerrado y mano abierta, es uno de los factores que distinguen al kung fu del karate y el taekwondo.



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Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST

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desplazamientos, karate, posturas

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