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Taekwondo & Karate Para hablar sobre todo lo relacionado con el Taekwondo y el Karate.

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  #1  
Antiguo 19-08-2017, 00:15
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Posturas de karate y desplazamientos

No hay que olvidar los básicos.

Aunque a la hora de la realidad no haya tiempo para ejecutar los movimientos idealizados, siempre el hecho de haberlos ejecutado muchas veces en forma idealizada, ayudará a que salgan mejor cuando haya que improvisarlos.

Ejercicios para el robustecimiento de la postura:


Cambios entre kokutsu y zenkutsu, con el sensei Kagawa:

__________________

Lo mejor para definir: El Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

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  #2  
Antiguo 30-08-2017, 18:31
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Ejercicios para hacer tres cuartos de giro por la espalda.

En el ejercicio uno, en realidad las caderas sí giran, entre 45 (hanmi) y 90 grados. En el ejercicio dos, giran 180 grados, y en el tres, 270 grados.





Última edición por carlosblack; 30-08-2017 a las 18:41
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  #3  
Antiguo 07-09-2017, 00:05
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Kamae o guardia en kiba dachi. Se hace desplazamiento tipo tobikonde o surikonde y se aplica gyaku tsuki.


RENZOKU WAZAS (estilo kyokushin)

Age uke + gyaku tsuki en zenkutsu.

Soto uke + gyaku tsuki en zenkutsu.

Se avanza en neko ashi dachi con uchi uke y gyaku tsuki metiendo cadera.

Giro. Gedan barai + gedan tsuki.


Gedan barai izquierdo.

Avance, age uke.

Retroceso in situ. Soto uke en neko ashi dachi.

Avance in situ. Gedan barai lateral en kiba dachi.

Zenkutsu dachi. Uchi uke.


La secuencia es: defensa alga, defensa interior, defensa baja, defensa exterior.



ENCADENAMIENTO contra varios rivales imaginarios.

Este tipo de entrenamientos son los que los viejos maestros no querían que olvidáramos, y por eso crearon los katas.

Mae geri contra rival de frente, yoko geri y gyaku tsuki contra rival al lado.







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Cambio de kokutsu a neko ashi dachi.


Última edición por carlosblack; 07-09-2017 a las 04:51 Razón: Editado automáticamente, para unir los mensajes.
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  #4  
Antiguo 11-09-2017, 03:49
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Entrenamiento del equilibrio: tsukis desde tsuru ashi dachi.


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Estos videos están en alemán, pero pueden ponerse subtítulos en inglés.

Entrenamiento de apertura y cierre de la cadera en zenkutsu, kokutsu y kiba dachi:


Ejercicio con varias posturas: zenkutsu dachi, kosa dachi, giro, neko ashi, kokustu y kiba. Técnicas de manos: oi tsuki, gyaku tsuki, gedan shuto uke, shudan shuto uke, tate tsuki.





__________________

Definiendo con el Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa


Última edición por carlosblack; 11-09-2017 a las 05:28 Razón: Editado automáticamente, para unir los mensajes.
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  #5  
Antiguo 21-09-2017, 20:00
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Esto no es karate japonés, sino su ancestro el kung fu. Es el estilo choy li fut.

Veamos el manejo de las posturas.

El uso más profuso de posturas como el kake dachi, y de golpes con puño semicerrado y mano abierta, es uno de los factores que distinguen al kung fu del karate y el taekwondo.




------------------------------------
Secuencia de posturas de kung fu choy li fut, pero que puede aplicarse en karate o taekwondo. Es un "patrón de siete pasos":

Kiba dachi.

Retroceso a kake dachi.

Giro. Kiba dachi.

Retroceso a kake dachi.

Retroceso a zenkutsu dachi.

Avance a kiba dachi y a zenkutsu.

Retroceso a neko ashi dachi.

Avance a kiba dachi.



Con movimientos de brazos.

En choy li fut los movimientos son muy amplios. No se quedan en la línea media, como en karate, sino que van más allá, haciendo apertura.

Maite tsuki (tate), uraken, uraken, gedan uke, tettsui, ude uchi... Este estilo de kung fu a menudo transforma en golpes los bloqueos con los antebrazos.


Teniendo bien ensayado el patrón de piernas se le pueden añadir incluso técnicas con armas.

__________________

Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST


Última edición por carlosblack; 22-09-2017 a las 17:51 Razón: Editado automáticamente, para unir los mensajes.
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  #6  
Antiguo 27-09-2017, 19:27
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El karate perdió mucho del trabajo de posturas del kung fu, y el taekwondo lo perdió todavía más. Lo mismo ocurre con el uso de armas. Por eso, los practicantes de karate o de taekwondo que quieran mejorarse en esos aspectos, así como en el uso de golpes de puño semicerrado o de mano abierta, harán bien en estudiar algo de kung fu.

Secuencia de kung fu choy li fut. Notemos los cambios de zenkutsu a kokutsu, formando un cuadro.


__________________

Con el método Abdominales Perfectos he conseguido el Six Pack

Como quemar grasa

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  #7  
Antiguo 10-10-2017, 00:05
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En un libro de Mas Oyama, veo que usan la "han kiba dachi", una postura de a caballo menos cerrada.

Aquí vemos un "han zenjutsu", algo parecido al moroashi dachi o a la postura de boxeador.




En cambio, en esta forma, la primera que se estudia en el kung fu chang quan, vemos posturas muy, pero muy abiertas y muy bajas:


Vemos que se pasa de ese kiba dachi muy bajo a un zenkustu sin desplazar el pie adelantado.


En ninjutsu también existe esa transición. Sin embargo, de 0:43 a 0:44 sí me parece que hay un desplazamiento del pie:

__________________

Yo combino Artes Marciales con el Incinerador de Grasa


Última edición por carlosblack; 10-10-2017 a las 00:07
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  #8  
Antiguo 17-11-2017, 02:09
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Sensei Katsumata enseñando mae te tsuki en fudo dachi, en hanmí, seguido por gyaku tsuki en zenkutsu dachi.

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Para marcar los abdominales te recomiendo el método: Abdominales Perfectos

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desplazamientos, karate, posturas

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