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Muay Thai, Kick Boxing & Full Contact Para hablar sobre todo lo relacionado con el Muay Thai, Kick Boxing & Full Contact.

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  #1  
Antiguo 15-09-2008, 14:32
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Un calentamiento completo?

wenas, esta vez posteo preguntando si alguien puede explikarme ke ejerxcicios haria en un kalentamiento
than
ks
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Lo mejor para definir: El Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

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Endurecer espinillas, nudillos, codos..... Muay Thai, Kick Boxing & Full Contact cronk 4 7601 12-09-2008 19:35

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  #2  
Antiguo 22-09-2008, 07:02
Avatar de Tifereth
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Estiramientos y trotar. Ello depende de que haras luego.
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  #3  
Antiguo 30-09-2008, 17:02
Avatar de gallardo mma
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Intereses: artes marciales y airsoft
Ocupación: coredor de bolsa
Practicante de: karatedo shotokan,muay thay,bracilian jiujitsu,goshin jitsu
Enviar un mensaje por MSN a gallardo mma
un poco de cardio por ejemplo saltar a la conba.
calentar todas las extremidades desde el cuello asta el tobillo de arriba hacia abajo.
estirar los musculos centrandote mas en las piernas y por ultimo una sombra suave de puños piernas,para soltarte un poco antes de entrenar duro jejeje espero de aberte sido de alluda
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  #4  
Antiguo 30-09-2008, 18:25
Avatar de Alex Adell
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Bailar no es mal calentamiento y es útil XD
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Definiendo con el Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

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  #5  
Antiguo 01-10-2008, 03:00
Avatar de Tifereth
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Ubicación: Peru.
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Cita:
Iniciado por Alex Adell Ver Mensaje
Bailar no es mal calentamiento y es útil XD
No creo que todos sepan bailar, hehe ^^. Ahora que lo dices me he acordado de la Cappoeira (se escribe asi?).
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Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST

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  #6  
Antiguo 02-10-2008, 21:48
Avatar de Alex Adell
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yo tampoco se XDDD pero sirve
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Con el método Abdominales Perfectos he conseguido el Six Pack

Como quemar grasa

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  #7  
Antiguo 02-10-2008, 22:38
Avatar de Tifereth
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Ubicación: Peru.
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Yo ni si quiera intento hacerlo xD.
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Yo combino Artes Marciales con el Incinerador de Grasa

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