Full Contact y adelgazar

boyka1

Buenas

Tengo 17 años, mido 1,72 aprox. y peso unos 81k.
Soy bastante ancho de espalda y tal pero bueno algunos [Regístrate y verás el enlace] me sobran. Bueno os explico..

llevaba casi 6 meses en [Regístrate y verás el enlace] , martes y jueves una hora y media.
y en navidades lo tuve que dejar hasta ahora que me acabo de volver a apuntar, después de 4 meses sin hacer nada de [Regístrate y verás el enlace] y con las navidades e engordado bastante.. y como no tengo tiempo para ir los días que tengo libres a un gym pues me preguntaba si con 2 dias a la semana haciendo full y los demás días pues comiendo "bien" se podría [Regístrate y verás el enlace] bastante.. para verano mas que nada..

Otra pregunta es, si con los pocos días que voy, osea 2 días solo en la semana.. se puede llegar a ser bueno en esto? por que me gustaría aprender bastante y mejorar pero no se si con el poco tiempo que estoy y tan pocos dias.. podre llegar "lejos".
Hombre tampoco quiero una cosa exagerada xD .. pero mejorar si.

bueno un saludo a todos y gracias

boyka1

nadiee?

Chackyto

Yo solo te puedo decir que con las tres horas semanales vas bien, y mejorar vas a mejorar siempre que le pongas ganas. Si aparte practicas en tu casa y eso, aunque sea un poco de sobra... nunca viene mal.

Pero en el tema de [Regístrate y verás el enlace] no puedo ayudarte, ya que no entiendo.

HieiBodom

Hola, todo tiempo que puedas practicar será experiencia que iras ganando. Intenta practicar en casa un poco y en los momentos libres hacer un poco de [Regístrate y verás el enlace] mientras practicas. Intenta sacar algo más de tiempo para poder entrenar o practicar en casa. Verás como poco a poco vas avanzando y mejorando. Saludos!!

gimkatka

La mejor manera de [Regístrate y verás el enlace] es correr y cenar poco. Lo de ser bueno depende solo de ti y de las horas empleadas en entrenar.

EVR

si lo que quieres es [Regístrate y verás el enlace] yo podria ayudarte diciendote una [Regístrate y verás el enlace] sin hidratos el problema es que no podrias hacerla más de dos semanas si no podria pasarle a tu higado y riñones(sobretodo los ultimos).

boyka1

en mi casa suelo "entrenar" por llamarlo de alguna manera, como puedo.. me pongo a hacer algo de sombra.. me pongo a saltar comba un poco tambien y algo de flexiones, [Regístrate y verás el enlace] y algo de [Regístrate y verás el enlace] .. pero aqui en mi casa tampoco puedo hacer mucho mas :s

aparte lo de la [Regístrate y verás el enlace] .. hombre dentro de lo que cabe.. los fines de semana SI que suelo comer lo que no debo.. hay supongo que esta el fallo, cenar suelo cenar poco, merendar suelo comer fruta.. pero claro.. al mediodia suelo comer de "todo" tampoco tengo una [Regístrate y verás el enlace] muy especifica.. no intento comer mucho pan y demas.. pero la barriga sigue aqui xD

EVR

te voy ha dejar la [Regístrate y verás el enlace] porque la quieres y unos circuitos para ganar fuerza explosiva hazlos si quieres pero la diea solo 2 semanas si la haces más tiempo enfermaras. Te lo advierto
la subire al foropara que la puedas cojer.

boyka1

gracias.. que esta en otro apartado? o lo vas a subir aqui?

Pochi Poom

me das miedo con esta [Regístrate y verás el enlace] .
Yo te recmoiendo que vayas haciendo exercicio, correr + lo que has dicho y que comas bien.
Deja las cosas que sabes que no son buenas (boyería sobretodo) y come variado y sanom, ya bajarás de peso.
Además la perdua de peso tiene que ser progresiva porque sino con dos dias vas a recuperar todo lo bajado en un mes. Yo no te recomiendo que hagas ninguna [Regístrate y verás el enlace] rara para bajar, porque de funcionar funcionan, pero por poco tiempo. A la que dejes de hacerla subes más rapido de peso que un termometro en el microondas.

Respeto a progresar, si le pones ganas, empeño, estas motivado (por que la psicología es importantisima) mejoraras seguro y si además practicas en casa el doble.

Saludos. Y que manía tienen todos a [Regístrate y verás el enlace] para el verano

Suerte!