Bienvenido al mejor foro de Artes Marciales y Culturismo. Pincha en este mensaje para unirte a la comunidad.

ForoArtesMarciales.com Facebook de ForoArtesMarciales.com Twitter de ForoArtesMarciales.com Agrega ForoArtesMarciales.com a Favoritos


Retroceder   ForoArtesMarciales.com > Artes Marciales > Muay Thai, Kick Boxing & Full Contact
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Muay Thai, Kick Boxing & Full Contact Para hablar sobre todo lo relacionado con el Muay Thai, Kick Boxing & Full Contact.

Elimina la publicidad 
Respuesta
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 01-04-2010, 02:38
Avatar de niiikolazz
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2010
Ubicación: España
Mensajes: 3
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
como puedo ganar potencia en patadas y puños

hola me llamo nicolas tengo 16 años y llevo entrenando muay thai 6 meses noto que mi "fuerza" en los puños y patadas no es muy buena a comparacion de mi velocidad lo que quiero es ganar fuerza en mis golpes y sin perder mi velocidad
debo hacer ejercicios con pesas?

espero su respuesta

gracias
__________________

Lo mejor para definir: El Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

Responder Citando

Los últimos 5 hilos de niiikolazz
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
necesito tabla de ejercicios para muay thai Diarios de entrenamiento niiikolazz 2 4895 01-04-2010 02:51
como puedo ganar potencia en patadas y puños Muay Thai, Kick Boxing & Full Contact Borjaninpo 16 6390 01-04-2010 02:38

Temas Similares
Tema Autor Foro Respuestas Último mensaje
como puedo mejorar mi resistencia? The_Flash Foro General / Off Topic 30 08-08-2014 01:05
como puedo acreditar mi cinturon de judo si hace muchisimo que no lo hago? kentosty Judo & Hapkido 4 28-02-2010 22:09
como mejorar fisico??( fuerza-resistencia-potencia) xikuu Muay Thai, Kick Boxing & Full Contact 3 19-02-2010 17:26
Defensa de puños wertas_murcia Muay Thai, Kick Boxing & Full Contact 1 26-12-2009 04:04
Endurecer puños Anna_CLF Artes Marciales en General 68 24-12-2009 13:55
Registrate y elimina la publicidad 
  #2  
Antiguo 01-04-2010, 13:46
Avatar de Agente
Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2010
Ubicación: España, Catalunya, Blanes.
Mensajes: 71
Gracias: 2
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
Pienso lo mismo, antes de hacer musculo acaba de crecer, a no ser que me digas que ya mides 180 cm, si no es asi, deja que tu cuerpo crezca bien, trabaja velocidad agilidad y elasticidad, que no es poco XD, y cuando veas que dejas de crecer o que tienes una buena altura entonces ya te preocuparas por la fuerza fisica, ademas la velocidad es parte de la potencia general, si la trabajas bien cuando la combines con fuerza muscular seras terrible XD.
Responder Citando
  #3  
Antiguo 01-04-2010, 15:11
Avatar de Hanguk
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2008
Ubicación: Granada
Mensajes: 1,148
Gracias: 9
Agradecido 21 Veces en 10 Posts
Practicante de: Actual: Tae Kwon-Do Otras: Karate Shotokan, Judo, Aikido, MMA, Kickboxing
Buenas, pues te aconsejo para los brazos ejercicios explosivos, por ejemplo flexiones explosivas, son como las flexiones normales, pero puedes impulsarte hacia arriba y dar un pequeño salto con todas tus fuerzas, o subir y bajar una banqueta, como si lo escalaras, haciendo flexiones. Yo te aconsejo principalmente las flexiones explosivas, es un ejercicio que puedes hacer en casa.

No se si tendrás saco, pero el saco pesado sirve para ganar potencia, es otra alternativa.

Las gomas elásticas, son unas gomas que las coges, te pegas la espalda a la escalera de madera que suelen haber en los gimnasios, y lanzas puñetazos con la resistencia de la goma, y con las piernas lo mismo pero atadas.
Responder Citando
  #4  
Antiguo 01-04-2010, 19:54
Avatar de chicomazda6
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2010
Ubicación: Los Dolores-Cartagena
Mensajes: 2,413
Gracias: 9
Agradecido 126 Veces en 65 Posts
Intereses: Las Artes Marciales por supuesto, el deporte me encanta y el cine
Ocupación: Seguridad y Artes Marcciales
Practicante de: WT,Muay Thay,Escrima,Boxeo,Defensa personal,Sanda,Safe,Valetudo,etc
Estoy de acuerdo con Agente y GranWu
ten en cuenta que potencia es igual a velocidad mas fuerza, y la velocidad ya la tienes, solo tienes que trabajar la fuerza
y eso lo iras trabajando en clase
Un abrazo
__________________

Definiendo con el Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

Responder Citando
  #5  
Antiguo 01-04-2010, 20:04
Avatar de victor87kf
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2009
Ubicación: Valencia - España
Mensajes: 3,408
Gracias: 124
Agradecido 375 Veces en 214 Posts
Intereses: Karate pragmático, defensa personal civil, literatura...
Ocupación: Estudiante
Practicante de: Kyokushinkai Karatedo
Yo te recomiendo que te centres en los entrenamientos y que lo des todo en cada sesión, que el Muay Thai suele tener buenos entrenamientos en lo que ha potencia y velocidad se refiere.

Por tu cuenta, corre, monta en bicicleta, haz flexiones, abdominales y sentadillas (que tienes para rato con todos sus tipos); y si puedes, pillate un buen saco y trabaja potencia y velocidad (trabajo dinámico) con saco.

Y mucha sombra, que es gratis.

Salud.
__________________

Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST

Responder Citando
  #6  
Antiguo 20-04-2010, 18:53
Avatar de Kharmax
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2008
Ubicación: Chile
Mensajes: 7
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
16 años, pasciencia sigue entrenando duro tu velocidad y elongacion, la fuerza por tu musculatura aún esta en desarrollo.
atte.
Kharmax
__________________

Con el método Abdominales Perfectos he conseguido el Six Pack

Como quemar grasa

Responder Citando
  #7  
Antiguo 21-04-2010, 00:34
Avatar de TigreDARK
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2009
Ubicación: España - Madrid - Sierra Norte
Mensajes: 652
Gracias: 23
Agradecido 38 Veces en 19 Posts
Ocupación: Informatico
Practicante de: Taekwondo,Full Contact,Kick Boxing, Systema ,Dynamic Ving Tshun
Enviar un mensaje por MSN a TigreDARK
A tu edad lo importante es que no dejes de entrenar, porque "aveces" lo que pasa es que crecen tus huesos y músculos muy deprisa y luego eres des coordinado, pero eso se arregla siguiendo con el entrenamiento y acostumbrarte a los cambios de tu cuerpo.
Entre con tu cuerpo, a los 18 resien usa el peso, no antes.
Hay muchos ejersicios en el foro con tu cuerpo.
Por ejemplo gimastica natural de Jiu Jitsu etc etc, busca en el foro!
__________________

Yo combino Artes Marciales con el Incinerador de Grasa

Responder Citando
  #8  
Antiguo 30-04-2010, 16:00
Avatar de HOMBRELOBONEGRO
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2010
Ubicación: España
Mensajes: 5
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
Granwu tiene toda la razon

No te preocupes por la potencia,simplemente esfuerzate en cada clase,..el muay thai contiene flexiones,abdominales y sentadillas,,esfuerzate en eso y la potencia en patadas y puños aparecera en cualquier momento.
__________________

Para marcar los abdominales te recomiendo el método: Abdominales Perfectos

Aprende a quemar grasa

Responder Citando
  #9  
Antiguo 05-05-2010, 21:19
Avatar de Danako
Member
 
Fecha de Ingreso: May 2010
Ubicación: España
Mensajes: 80
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
La fuerza te llegará, no te preocupes que eres muy joven todavía.
De todas formas te recomiendo un buen trabajo de saco pesado, series cortas ( pocos golpes consecutivos ) y a toda potencia.
__________________

Desarrollando Musculación con este método, a mi me está funcionando de maravilla

El incinerador de Grasa

Responder Citando
  #10  
Antiguo 06-05-2010, 10:28
Avatar de oYaMa'S_PuPiLE
Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2009
Ubicación: España
Mensajes: 31
Gracias: 1
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
Es muy importante usar la técnica correctamente para poder efectuar la máxima poténcia en cada golpe.
Responder Citando
Respuesta

Etiquetas
ganar, patadas, potencia, puños

Últimos hilos publicados en el foro: Muay Thai, Kick Boxing & Full Contact

Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Desactivado
Trackbacks are Activado
Pingbacks are Activado
Refbacks are Activado


» Panel de Navegación
 > Portal
 > Foro
» Temas Nuevos
Ir al primer mensaje nuevo Las técnicas más sucias ( 1 2 3)
18-09-2014 10:35
por Jcien1
Último mensaje por Hosrak
Hoy 18:00
24 Respuestas, 588 Visitas
Película relacionada: "Manos que empujan" (1992) ( 1 2 3)
08-05-2011 03:01
por Lynch
Último mensaje por luiscanamero
Hoy 12:18
21 Respuestas, 5,000 Visitas
MARTIAL TRIBES - La red social de Artes Marciales
Hoy 09:01
Último mensaje por Martial Tribes
Hoy 09:01
0 Respuestas, 43 Visitas
problemas de sueño ( 1 2)
21-09-2014 17:35
por MadridSur
Último mensaje por comadrealpha
Ayer 22:23
13 Respuestas, 178 Visitas
Clases de Bujinkan Budo Taijutsu en Girona
Ayer 20:57
Último mensaje por Kaze no Musha
Ayer 20:57
0 Respuestas, 23 Visitas
Chinese Wrestling: Fundamentals of Shuai Jiao
04-06-2012 15:45
por eldepavas
Último mensaje por amadeorama
Ayer 19:52
8 Respuestas, 789 Visitas
Judo como Budo en Madrid ( 1 2 3)
18-07-2014 22:53
por Oni
Último mensaje por Oni
Ayer 11:32
29 Respuestas, 1,258 Visitas
» ¡Síguenos!

Sigue las últimas descargas y artículos en Twitter o Facebook
Powered by vBadvanced CMPS v3.2.2

Publicidad para invitados, regístrate y disfruta de las ventajas de ser miembro del mejor Foro de Artes Marciales


La franja horaria es GMT +2. Ahora son las 18:19.


Desarrollado por: vBulletin®
Derechos de Autor ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro de Culturismo Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
ForoArtesMarciales.com es un Portal/Foro de Artes Marciales afincado en España.
El foro ha sido creado por un Español para uso y disfrute de toda la comunidad de habla hispana.
© ForoArtesMarciales.com Made in Spain - Made for you
Ad Management by RedTyger
Page generated in 0.14317 seconds with 29 queries

SEO by vBSEO 3.3.0