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  #1  
Antiguo 26-05-2018, 23:55
Avatar de AlexKurosaki
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Iniciandome en Muay Thai

Buenas, llevaba un tiempo registrado en el foro, pues tenia dudas sobre que arte marcial elegir y curioseando di con este espacio. Biel al fin me decante por muay thai, llevo apuntado casi dos meses en un gimnasio al lado de mi casa, entrenando sobre 1h y media los martes y jueves de mañanas. Mis sensaciones al acabar los entrenamientos en general son buenas y me siento mejor, despejado mental y fisicamente, he bajado algo de grasa y definido y algun kilo he perdido tambien, aunque estos no es que me sobren, pues mi peso ronda los 67-70kg midiendo 1.81 cms.
Se que aun me falta muchisimo por aprender y sacrificarme y aguantar dolor, lo que me preocupa es como que no consigo relajarme del todo, cuando nadaba igual siempre me han dicho como que estoy muy tenso o rigido, no se si es debido a algo mental ya que soy algo nervioso o no controlo siempre bien mi ansiedad o estres.
Por otro lado quisiera ser constante y echarle dedicacion a esto, veo mucha gente que lo deja tras las primeras clases, yo a partir de junio empezaria a ir de tardes y luego en agosto si me veo fuerte de mañana y tarde que es cuando tienen mas gente, de mañanas apenas conseguimos hacer un buen grupo. Cuando es un buen momento para competir o irse probando en el ring? He oido algo acerca de interclubs y eso pero ando perdido aun. Gracias de antemano y saludos.

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Lo mejor para definir: El Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

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  #2  
Antiguo 29-05-2018, 17:55
Avatar de ZADIK
Senior Member
 
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Ubicación: España
Mensajes: 368
Gracias: 39
Agradecido 28 Veces en 27 Posts
Buenas,

Cuando uno se inicia en algo, le surgen mil dudas y preguntas y en seguida se marca objetivos, algunos factibles y otros que necesitan de más tiempo para poder realizarse. Al final soy hay una cosa: fíate de tu entrenador y deja que te guíe.
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  #3  
Antiguo 30-05-2018, 14:14
Avatar de damisan
Senior Member
 
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Ubicación: España
Mensajes: 906
Gracias: 25
Agradecido 112 Veces en 82 Posts
Me gusta mucho el qué y el cómo te ha contestado el compañero ZADIK.

Lo de estar tenso, te explico +- de donde suele venir.
Cuando estás en la clase, haciendo un ejercicio de hacer por ejemplo 1-2-3 lowkick (1= jab, 2 = directo, 3 crochet izquierda), tu cabeza piensa:
priero era el jab, tengo que mantener la mano derecha arriba, a ver si el entrnador me está mirando y estoy haciendo algo mal... llego al final y tengo que recojer a la guardia de nuevo... vale, ahora la derecha... ups, se me olvidaba meter cadera... había que estirar del todo el codo o no? qué me dicen? que no me eche hacia edlante? no entiendo, si lo estoy haciendo bien, no? qué venía ahora?

es NORMAL, durante los 4-6 primeros meses entrenando, estás rígido. Cuando ya tienes la técnica asimilada y es algo antural de tu cuerpo, todo eso desaparece, y ya te vas relajando.

Eso no quiere decir que no intentes esforzarte en relajarte... cuando te des cuenta suelta los hombros, abre los puños, relaja la postura...

e intenta dsifrutar del camino.

Para interclubs, copas, torneos etc, tu entrenador seguro que te aconseja cuando comenzar, en función de cómo el te vea mejorar.
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iniciandome, muay, thai

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