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  #1  
Antiguo 14-11-2009, 17:26
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Question Aparato de ejercicio (Dedos)

Hola, que tal a todos!!! Soy nuevo en el foro y tengo una pregunta para haceros. Practico Kung-Fu y estoy buscando un aparato que se usa para ejercitar la tensión de los dedos. Consiste en un aro que tiene unidos, mediante unos resortes duros, otros aros más pequeños, donde se colocan los dedos para hacer el ejercicio (cerrando la mano). Mi pregunta es si alguien me podría decir cómo se llama el aparato en cuestión y, si pueden, (aunque me parece demasiado pedir ya xD) dónde podría conseguir uno. Os lo agradezco de antemano.

PD: Aquí dejo un mal boceto del aparato para que os hagáis una idea.
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Aparato de ejercicio (Dedos) Kung Fu & Wushu SoYer 13 6904 14-11-2009 17:26

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  #2  
Antiguo 14-11-2009, 23:42
Avatar de matt lee
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Sé a que aparato te refieres, pero pienso que ha cosas mas modernas para entretrenar el agarre, que es para lo que sirve ese aparato, podrias usar unas simples gomas eslasticas alrededor de los dedos cerrados y abrir todas las veces que puedas, los tipicos muelles estos que creo que no valen para nada, un aparato que utilizaba bruce lee para el agarre, yo me hice uno pero es tambien dificil de encontrar suerte y busca otros ejercicios de antebrazos distintos.

saludos
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  #3  
Antiguo 15-11-2009, 15:12
Avatar de Glauco
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Mmm, yo prefiero cosas como estas


Me parece que entrenas de forma más "real", que con un aparato que aisla tanto los dedos y además parece presuponer que tenemos la misma fuerza en cada dedo
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  #4  
Antiguo 15-11-2009, 21:39
Avatar de Larra
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El GripMaster es un aparato para ejercitar y calentar los dedos, yo lo habia oido para guitarristas, pero en la pagina del aparato ponen un monton de deportes.



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Definiendo con el Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

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  #5  
Antiguo 17-11-2009, 20:54
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gracias por los comentarios a todos... gracias por el consejo matt lee, intentare fabricar algo alternativo... en cuanto a Glauco, en ese video no se ejercita exactamente lo que yo busco, aunque bueno, quizas para otros ejercicios esta bien.... y para Larra, ese aparato ya lo había visto pero no me ayuda demasiado porque lo que necesito es tension en todos los dedos a la vez, o sea en la mano, eso es para cada dedo individualmente.... Repito , gracias por el aporte
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Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST

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  #6  
Antiguo 19-11-2009, 17:40
Avatar de matt lee
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Gracias a ti

saludos
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Con el método Abdominales Perfectos he conseguido el Six Pack

Como quemar grasa

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  #7  
Antiguo 15-12-2009, 15:44
Avatar de Hanguk
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Practicante de: Actual: Tae Kwon-Do Otras: Karate Shotokan, Judo, Aikido, MMA, Kickboxing
Nosotros en Tae Kwon-Do usamos los dedos en muchas técnicas, y la verdad es que desde que hago estos ejercicios tengo las manos muy fuertes.

Cuando hagas flexiones, hazlas con los 5 dedos sin apoyar la palma, desde una apertura abierta, como si fueses a trabajar al pecho, hasta una apertura cerrada, como si quisieras trabajar dedos.

Empieza con series de 10 descansando un minuto entre series. Si hacerlo en el suelo te duele mucho, no te preocupes que es normal, intenta buscarte una superficie blanda, como una esterilla o algo asi.

Cuando al hacerlas con 5 dedos no te suponga dificultad, pasa a 20 repeticiones, después a 30, y después empieza con 4 dedos, el mismo metodo, 10 rep con descanso de 1 minuto entre repeticiones, y luego a 3 dedos, y ya si te va bien con dos dedos.

Así se gana mucha fuerza en las manos, te lo digo por experiencia, y no necesitas comprarte nada ni salir de casa.
__________________

Yo combino Artes Marciales con el Incinerador de Grasa

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  #8  
Antiguo 15-12-2009, 16:27
Avatar de Astartea
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Ubicación: España
Mensajes: 405
Gracias: 1
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Pues si lo que quieres es hacer ejercicios de agarre, puedes probar con los diferentes aparatos del decathlon, son baratos, y tienen varios modelos para mejorar el agarre (y por cierto, el grip master, si aprietas con todos a la vez, causa el mismo efecto).
__________________

Para marcar los abdominales te recomiendo el método: Abdominales Perfectos

Aprende a quemar grasa

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  #9  
Antiguo 19-12-2009, 10:48
Avatar de Anna_CLF
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Mensajes: 308
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Hay algo mas eficaz y más barato: flexiones de dedos. Duelen que es cosa mala (al menos a mi) pero fuerza coges.

Aunque siempre es más cómodo un aparato de estos, creo que hay unos cuantos en el Decathlon...
__________________

Desarrollando Musculación con este método, a mi me está funcionando de maravilla

El incinerador de Grasa

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  #10  
Antiguo 19-12-2009, 11:20
Avatar de Salu
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Hola, yo por ejemplo pienso que lo mejor son las flexiones con los dedos por que hay si que cojees fuerza en los dedos y como ya decís es gratis y encima es muy bueno y no tienes que salir de casa, pero una cosa cuantas series te tienes que hacer? 3 o 4? o mas?
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aparato, aparato ejercicio dedos, dedos, ejercicio

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