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  #1  
Antiguo 05-07-2007, 22:56
Avatar de dmuelas
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2007
Ubicación: Alicante, españa
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Ayuda Para El Entrenamiento

Hola: Soy practicante de hapkido y me gustaria saber si alguien me podria echar un cable para organizarme los entrenamientos este verano para poder practicar en mi casa, ya que no puedo ir a clase en los meses de julio y agosto.
Mi duda es saber como organizarme las sesiones, que dias entrenar, cuanto tiempo dedicarle al trabajo aerobico, tecnico, de fuerza, como organizarlo, que hacer antes que despuçes, que ejercicios hacer de fuerza,¿los ejercicios de fuerza a ser posible, que no necesiten de mucho material, o que sean de peso libre o con pesas? etc agradeceria contestaran gracias.
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Antiguo 26-06-2008, 13:30
Avatar de PauMuro
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2008
Ubicación: España
Mensajes: 3
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Me interesaria este tema tambien, haber si alguien pudiera contestar.
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  #3  
Antiguo 14-09-2008, 06:54
Avatar de cronk
Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2008
Ubicación: México¡¡
Mensajes: 31
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hola yo practico hapkido y no es necesario estar muy fuerte
hay que ser fluido
pero es importante curtirte y fortalecer todas las partes de tu cuerpo
no tienes que estar marcado ni nanda pero lo que te recomiendo
esque hagas lagratijas apoyandote con los dedos para que tus agarres sean fuertes y no se te escapen pero para eso hay tecnicas que fluyen la energia pero eso es otra cosa, tambien haz lagartijas con muñecas y antebrazos
pesas pues si pero no mucho porque vas a crear mucho volumen y pues la verdad eso no te premite ser muy agil
en tu casa puedes practicar muchos golpes
pero agarres no
espero que te sirva
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  #4  
Antiguo 19-09-2008, 20:33
Avatar de dmuelas
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2007
Ubicación: Alicante, españa
Mensajes: 6
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
Hey cronk menos mal que contesta alguien, ya habia olvidado totalmente esta pregunta
poque hace siglos que la hice, la verdad es que si practicas hapkido me gustaria que me dieras algun consejo para como dije planificar los entrenamientos que haga por mi cuenta, me podrias decir como te los ordenas tu, etc
__________________

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  #5  
Antiguo 22-11-2008, 02:34
Avatar de cronk
Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2008
Ubicación: México¡¡
Mensajes: 31
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
vientos pues jeje perdon por contestar tarde
pues yo hago abdomen, lagartijas y golpeo cosas duras con los antebrazos y la tibia, practico formas, hago un poco de acrobacia y nadamas
a y bueno lo fundamental mis respiraciones
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ayuda, entrenamiento

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