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Judo & Hapkido Para todo lo relacionado con el Judo y el Hapkido.

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  #1  
Antiguo 09-10-2013, 01:07
Avatar de Martial940
Junior Member
 
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Intereses: Judo
Ocupación: Estudiante
Practicante de: Judo y me gustaria empezar Kung Fu
Judo-Tiempo entrenamiento recomendado

Hola a todos ,queria resolver una duda sobre el tiempo que se debe entrenar el judo y con que frecuencia.Ya se que depende de si compites o no y a que nivel, pero me gustaria saber el tiempo debido en los dos casos,tanto si compites como si no.

Muchas gracias a todos.
__________________

Lo mejor para definir: El Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

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  #2  
Antiguo 09-10-2013, 01:19
Avatar de Crunk
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Practicante de: Bjj(Gi-NoGi)
Para mi, siempre y cuando se controlen los descansos para no llegar al sobreentrenamiento, cuanto mas mejor. Si te lo tomas en serio y tienes un buen horario, no parece descabellado entrenar de lunes a viernes o incluso a sábado por la mañana. Ni siquiera tienes que ser competidor, simplemente tomártelo en serio.

Siempre estamos hablando de clases decentes.

En cualquier caso, para mi, si solo entrenas una cosa (cuando nos metemos en entrenar otras cosas para complementar es diferente) menos de 3 días semanales es insuficiente.
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El siguiente Usuario da las gracias a Crunk por este Post:
  #3  
Antiguo 09-10-2013, 01:20
Avatar de Suarez
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Agradecido 243 Veces en 221 Posts
Todo lo que puedas sin que se rompa el cuerpo y no afecte a otras actividades más importantes y necesarias de tu vida, así como que cumpla con tus objetivos dentro de la práctica a corto y largo plazo.

Vamos, que de 3 horitas semanales para arriba.
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  #4  
Antiguo 09-10-2013, 01:52
Avatar de Hon ken
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2011
Ubicación: Algeciras, Cádiz
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Gracias: 41
Agradecido 108 Veces en 92 Posts
Intereses: Artes marciales, Cine, Lectura, Música, Deportes.
Ocupación: Médico
Practicante de: Karate Shotokan JKA, Ving tsun y BJJ ( actualmente ). Hapkido, Tai jitsu, Judo.
Menos de 3 h por semana sabe a muy poco. Depende de unos cuantos factores ( edad, forma física, finalidad, etc... ).
__________________

Definiendo con el Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

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  #5  
Antiguo 09-10-2013, 10:49
Avatar de Moenova
Member
 
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Ubicación: España
Mensajes: 50
Gracias: 3
Agradecido 3 Veces en 2 Posts
Practicante de: Kyokushinkai, Judo y Ninjutsu. Antes: Kuk Sool Won, Hapkido y Karate Shotokan
En mi gimnasio tenemos competidores de alto nivel, entrenan al menos 2 horas de judo diarias (con descanso los findes que no hay torneos), a lo que añaden entrenamiento complementario de aproximadamente una hora diaria (pesas, dominadas, triceps en paralelas, abdominales, salir a correr...)

En mi caso, no soy competidor, entreno 3 días en semana con la misma intensidad que ellos, obviamente estoy a otro nivel pero estoy contento con el resultado, no seré campeon de España pero soy un judoka respetable
__________________

Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST

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  #6  
Antiguo 09-10-2013, 12:12
Avatar de Borjaninpo
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2010
Ubicación: España
Mensajes: 5,187
Gracias: 80
Agradecido 461 Veces en 413 Posts
Practicante de: Madafaka Ryu Valetudo
Yo, personalmente estoy entrenando 3 horas diarias de Lunes a Viernes. Los Sábados descanso, y los domingos partido de balonmano (o descanso, si no hay).
__________________

Con el método Abdominales Perfectos he conseguido el Six Pack

Como quemar grasa

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  #7  
Antiguo 09-10-2013, 12:17
Avatar de Crunk
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Ubicación: Cartagena (Murcia)
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Gracias: 187
Agradecido 209 Veces en 196 Posts
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Cita:
Iniciado por Borjaninpo Ver Mensaje
Yo, personalmente estoy entrenando 3 horas diarias de Lunes a Viernes
Yo lo hacía. Metí dos clases de pesas y dos de crossfit (quitando algo de entreno de suelo, claro, para no hacer 4 horas) y no pude. Podía entrenar mas o menos bien y cumplir, pero al final no progresaba en lo físico, y mi profe de cf me recomendó reducir cf-pesas. Ahora ando buscando un punto intermedio, buscando entrenar mis 2,5 horitas diarias con algunas clases de físico (cf-pesas) que aun no se como las organizare
__________________

Yo combino Artes Marciales con el Incinerador de Grasa

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  #8  
Antiguo 09-10-2013, 12:21
Avatar de Borjaninpo
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Fecha de Ingreso: May 2010
Ubicación: España
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Gracias: 80
Agradecido 461 Veces en 413 Posts
Practicante de: Madafaka Ryu Valetudo
Yo lo bueno es que mis tres horas diarias son de lo mismo, con los mismos entrenadores, entonces si el lunes nos han metido un circuito de pesas, el martes hacemos más cardio y series de sprints, si lunes y martes han metido mucha carga de trabajo, el miercoles es más técnico y táctico, etc etc. Al tener un solo entrenador, cuida más que el trabajo este correctamente repartido todos los días.
__________________

Para marcar los abdominales te recomiendo el método: Abdominales Perfectos

Aprende a quemar grasa

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  #9  
Antiguo 09-10-2013, 12:29
Avatar de Crunk
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Practicante de: Bjj(Gi-NoGi)
Esta claro. Cuando tienes un profesor que controla que te lleva todos o casi todos los aspectos del entrenamiento progresaras perfectamente. Es lo que tiene una buena planificación.
El problema viene cuando no dispones de esto y tienes que buscártelas. Es un caos y no siempre se obtienen los mejores resultados.
__________________

Desarrollando Musculación con este método, a mi me está funcionando de maravilla

El incinerador de Grasa

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  #10  
Antiguo 09-10-2013, 12:35
Avatar de Borjaninpo
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Practicante de: Madafaka Ryu Valetudo
Cita:
Iniciado por Crunk Ver Mensaje
Esta claro. Cuando tienes un profesor que controla que te lleva todos o casi todos los aspectos del entrenamiento progresaras perfectamente. Es lo que tiene una buena planificación.
El problema viene cuando no dispones de esto y tienes que buscártelas. Es un caos y no siempre se obtienen los mejores resultados.
Desde luego, a veces menos, es más.
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entrenamiento, judotiempo, recomendado

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