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  #1  
Antiguo 22-06-2012, 10:27
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Question duda sobre bebidas energeticas

Hola buenas yo entreno de lunes a jueves y los martes y jueves me suelo tomar un monster para no bajar el rendimiento y queria preguntar los efectos negativos de entrenar tras a haber ingerido una bebida energetica y si tiene algún positvo,¿deberia dejarlas?
algunos negativos que se me ocurren es que no son sanas este tipo de bebidas como es lógico y que entrenas superactivo y a veces es necesario estar calmado para pillar técnica y tal.

Gracias de antemano
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Lo mejor para definir: El Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa


Última edición por Rodrishibot; 22-06-2012 a las 14:56
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Antiguo 22-06-2012, 15:57
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Iniciado por Rodrishibot Ver Mensaje
Hola buenas yo entreno de lunes a jueves y los martes y jueves me suelo tomar un monster para no bajar el rendimiento y queria preguntar los efectos negativos de entrenar tras a haber ingerido una bebida energetica y si tiene algún positvo,¿deberia dejarlas?
algunos negativos que se me ocurren es que no son sanas este tipo de bebidas como es lógico y que entrenas superactivo y a veces es necesario estar calmado para pillar técnica y tal.

Gracias de antemano
La cafeina,la creatina,etc.,pueden hacer más fácil y menos tedioso el arranque de un entrenamiento,pero no todo el mundo aguanta estimulantes de la misma forma.Si eres una persona de naturaleza nerviosa,no te recomiendo bebidas estimulantes puesto que podría poducirte ansiedad e incluso insomnio.
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  #3  
Antiguo 22-06-2012, 16:47
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¿Y no es mejor un plátano y agua con azúcar? por decir algo porque no entiendo porqué hay que tomar porquerías.
Perdonad el como lo digo, pero es que no entiendo mucho eso de bebidas energéticas y cosas raras, porque mi entrenamiento es de unas 4 horas diarias rapartido en a veces dos sesiones y otras en tres y con frutas, frutos secos y agua con azúcar nunca me ha hecho falta nada de eso, escepto ahora que llevo una semana lesionado y me quedan otras tres semanas mas o menos y solo entreno de 2 a 3 horas y bastante mas relajado, así que no me hace falta tanta energía.

Última edición por Jose Venegas; 22-06-2012 a las 16:49
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  #4  
Antiguo 22-06-2012, 17:14
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¿Y no es mejor un plátano y agua con azúcar? por decir algo porque no entiendo porqué hay que tomar porquerías.
Perdonad el como lo digo, pero es que no entiendo mucho eso de bebidas energéticas y cosas raras, porque mi entrenamiento es de unas 4 horas diarias rapartido en a veces dos sesiones y otras en tres y con frutas, frutos secos y agua con azúcar nunca me ha hecho falta nada de eso, escepto ahora que llevo una semana lesionado y me quedan otras tres semanas mas o menos y solo entreno de 2 a 3 horas y bastante mas relajado, así que no me hace falta tanta energía.
Un buen plátano o unos frutos secos es lo mejor para recuperar energía.
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Definiendo con el Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

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  #5  
Antiguo 22-06-2012, 19:37
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¿Y no es mejor un plátano y agua con azúcar? por decir algo porque no entiendo porqué hay que tomar porquerías.
Perdonad el como lo digo, pero es que no entiendo mucho eso de bebidas energéticas y cosas raras, porque mi entrenamiento es de unas 4 horas diarias rapartido en a veces dos sesiones y otras en tres y con frutas, frutos secos y agua con azúcar nunca me ha hecho falta nada de eso, escepto ahora que llevo una semana lesionado y me quedan otras tres semanas mas o menos y solo entreno de 2 a 3 horas y bastante mas relajado, así que no me hace falta tanta energía.
Muchas gracias, intentare la siguiente semana seguir tu recomendación y ya os cuento.
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Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST

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  #6  
Antiguo 23-06-2012, 05:35
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¿Y no es mejor un plátano y agua con azúcar? por decir algo porque no entiendo porqué hay que tomar porquerías.
Perdonad el como lo digo, pero es que no entiendo mucho eso de bebidas energéticas y cosas raras, porque mi entrenamiento es de unas 4 horas diarias rapartido en a veces dos sesiones y otras en tres y con frutas, frutos secos y agua con azúcar nunca me ha hecho falta nada de eso, escepto ahora que llevo una semana lesionado y me quedan otras tres semanas mas o menos y solo entreno de 2 a 3 horas y bastante mas relajado, así que no me hace falta tanta energía.
Un buen plátano o unos frutos secos es lo mejor para recuperar energía.
Frutos secos como las pasas no?

Saludos!
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Con el método Abdominales Perfectos he conseguido el Six Pack

Como quemar grasa

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  #7  
Antiguo 23-06-2012, 06:13
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Los frutos secos que yo suelo tomar son almendras, nueces, cacahuetes, dátiles, higos secos y uvas pasas, sobre todo dátiles porque me gustan mucho.
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Yo combino Artes Marciales con el Incinerador de Grasa

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  #8  
Antiguo 23-06-2012, 10:24
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Practicante de: Karate (Shotokan), Kickboxing, boxeo, Krav Maga
El agua con azucar no es recomendable...te puedes acostumbrar a ello y acabar con diabetes.
Si lo que quieres son azucares te tomas una cocacola o cualquier refresco y es mas que suficiente.
Los frutos secos si van bien.
El problema del monster y demás (redbull, burn...) es la taurina y algún componente más (sobre todo uno con un nombre bastante largo que ahora no recuerdo) que tomado demasiado amenudo no es muy bueno, hay por ahí algunos articulos sobre el redbull x ejemplo bstante curiosos.
__________________

Para marcar los abdominales te recomiendo el método: Abdominales Perfectos

Aprende a quemar grasa

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El siguiente Usuario da las gracias a luisan1990 por este Post:
  #9  
Antiguo 23-06-2012, 10:28
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y los frutos secos y el reflesco (cocacola,fanta,nestea...)¿me los tomo antes,durante o después?
__________________

Desarrollando Musculación con este método, a mi me está funcionando de maravilla

El incinerador de Grasa

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  #10  
Antiguo 23-06-2012, 10:34
Avatar de luisan1990
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los frutos secos cuando quieras, total entrenas todos los días, aportan energías, proteínas y grasas buenas para el deporte.(el nestea no se que relación de azucares tiene la verdad...yo te hablaba de cocacolas o fantas xq el contenido en azucares es muy elevado, del nestea ni idea nunca lo he mirado.)
El "refresco" tomalo antes, son azucares, es energía de quema rápida.
------------------------------------
el refresco puedes ir tomandolo durante el entreno...lo malo de eso es que algunos refrescos al ser tan azucarados dan mas sensación de sed. Yo prefiero agua para el durante.

Última edición por luisan1990; 23-06-2012 a las 10:38 Razón: Editado automáticamente, para unir los mensajes.
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bebidas, duda, energéticas

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