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Antiguo 21-05-2020, 00:22
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Lesión y vuelta al tatami?

Buenas, quería pedir consejo.



Soy judoka y hace años, sobre los 26, compitiendo me luxaron un hombro en combate con un ude garami, Acabé dejando el judo tiempo después y hoy, con 36 años, me estoy planteando volver al tatami con jiu jitsu tradicional, pero me preocupa que esa antigua lesión pueda repetirse. No sería para volver a competir, solo para entrenar y para los combates del gym, que son principalmente de suelo.


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Antiguo 23-05-2020, 08:49
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Entiendo que te vendría bien seguir un programa supervisado de entrenamiento preventivo, que te valoren el hombro y seguir un programa de ejercicios específicos para ti para asegurar la estabilidad, en resumen un buen fisio
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  #3  
Antiguo 25-05-2020, 12:07
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Yo tengo una luxación acromioclavicular de tercer grado en el hombro derecho,me la hice en Judo en 2010 haciendo combate en el gimnasio.

El traumatólogo me dijo que reposara un mes pero que podría volver a entrenar sin problema, y así ha sido,no en Judo,sino en Kyokushin. E incluso he competido con el hombro así un par de veces.

Mi lesión afecta especialmente a la estética, nada más, y es una luxación muy importante aunque sólo los deportistas de elite se operan de ella según el médico.

A ver así tienes suerte,pero primero ponte en manos de un profesional.

Un saludo
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  #4  
Antiguo 28-05-2020, 00:20
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Gracias por las respuestas. Después de aquella primera luxación en judo se me volvió salir haciendo judo u otras actividades tiempo después, pero ahora hace años que no he vuelto a tener la luxación, por eso no he considerado ir a fisios etc...


El único temor es que se pueda repetir sobre todo a la hora de entrenar o hacer combates en newaza principalmente cuando me apliquen técnicas de kansetzu waza, ya que era bastante doloroso.



Al final tal vez tenga que tirarme a la piscina y arriesgarme.
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lesión, tatami, vuelta

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