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  #1  
Antiguo 11-07-2011, 01:12
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Musculos que intervienen en un puñetazo/patada

Hola buenas, me preguntaba si sabriais cuales son los musculos que intervienen en un puñetazo y en una patada. En un puñetazo se que intervienen musculos como el triceps, mas dudas tengo sobre las patadas xD
Un saludo
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Lo mejor para definir: El Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

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  #2  
Antiguo 11-07-2011, 01:22
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Iniciado por Odin147 Ver Mensaje
Hola buenas, me preguntaba si sabriais cuales son los musculos que intervienen en un puñetazo y en una patada. En un puñetazo se que intervienen musculos como el triceps, mas dudas tengo sobre las patadas xD
Un saludo
un puñetazo bien tirado usa toda la fuerza del cuerpo, desde la espalda, el movimiento de piernas, rotacion de la cadera, en el momento del impacto todo tu cuerpo tiene que tensarse, terminando en los nudillos, y la patada lo mismo, toda la fuerza que haces al girar la cadera y el cuerpo termina en la tibia.
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  #3  
Antiguo 11-07-2011, 01:27
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Amigo, puedes ver un tema que cree hace un tiempo, quizás te sirva de algo
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  #4  
Antiguo 11-07-2011, 01:51
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mira un buen puñetazo depende de la rotacion de la cadera, triceps, pectorales y los musculos de la parte superior de la espalda, en las patadas interviene casi por completo todos los musculos de la espalda sobre todo de la parte inferior y caderas. tambien es importante una buena musculacion en la parte inferior de la pierna de apoyo como los, gemelos, etc, para tener una buena estabiliad y que la patada tenga una potencia maxima
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Definiendo con el Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa


Última edición por Hammershark; 11-07-2011 a las 01:53
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  #5  
Antiguo 11-07-2011, 13:54
Avatar de Odin147
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Pero y que musculos no intervendrian en una ptada o puñetazo?porque el biceps por lo que tengo entendido no entra dentro de lo que es el acto de dar el golpe, es mas, le entorpece
__________________

Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST

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  #6  
Antiguo 11-07-2011, 17:41
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Iniciado por Odin147 Ver Mensaje
Pero y que musculos no intervendrian en una ptada o puñetazo?porque el biceps por lo que tengo entendido no entra dentro de lo que es el acto de dar el golpe, es mas, le entorpece
sabes hay gente que cuando tira una patada, el brazo lo tira hacía atras para coger mas impulso, aunque lo correcto es con la guardia bien alto, por si acaso. Con esto te quiero decir que el brazo no entorpece nada.

y en el puño, todo el brazo tiene que estar en tensión al dar el impacto, bicepsincluido, hasta los musculos del antebrazo, tienes que aprovechar toda la fuerza de tus músculos, y mejorar la tecnica, para tener mas fuerza y potencia en cada golpe, y los musculos de las espalda son MUY importante.
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Con el método Abdominales Perfectos he conseguido el Six Pack

Como quemar grasa

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  #7  
Antiguo 11-07-2011, 21:37
Avatar de juandkoryo
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Pues los biceps son precisamente los musculos extensores del brazo
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Yo combino Artes Marciales con el Incinerador de Grasa

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  #8  
Antiguo 11-07-2011, 21:44
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Extensores no son los triceps? y los biceps los contractores.
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Para marcar los abdominales te recomiendo el método: Abdominales Perfectos

Aprende a quemar grasa

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  #9  
Antiguo 11-07-2011, 23:40
Avatar de SoYer
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Intereses: Artes Marciales - Filosofía - Informática
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Aparte de los músculos, creo que la flexibilidad también puede aportar algo.
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Desarrollando Musculación con este método, a mi me está funcionando de maravilla

El incinerador de Grasa

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  #10  
Antiguo 11-07-2011, 23:52
Avatar de juandkoryo
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Intereses: Taekwondo, Piano, Canto, Aprender
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Iniciado por Crunk Ver Mensaje
Extensores no son los triceps? y los biceps los contractores.
Me hiciste dudar!
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intervienen, musculos, puñetazo or patada

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