Bienvenido al mejor foro de Artes Marciales y Culturismo. Pincha en este mensaje para unirte a la comunidad.

ForoArtesMarciales.com Facebook de ForoArtesMarciales.com Twitter de ForoArtesMarciales.com Agrega ForoArtesMarciales.com a Favoritos


Retroceder   ForoArtesMarciales.com > Alimentación, Entrenamientos y Lesiones > Diarios de entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Diarios de entrenamiento En esta sección puedes publicar tus rutinas de entrenamiento, los avances, las modificaciones que vayas haciendo, etc...

Elimina la publicidad 
Respuesta
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 12-08-2017, 12:26
Avatar de gus1565
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2012
Ubicación: argentin
Mensajes: 21
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
Ayuda.como combinó pesas y artes marciales

Hola cómo estan.tengo una consulta sobre cómo combinar el entrenamiento de pesas y jiujitsu brasilero..solamente puedo entrenar a la noche a última hora por cuestiones de trabajo y estudio.me gustaría que me aconsejen como combinar Bjj y pesas .x ejemplo tengo cuatro opciones que se me ocurrieron
*Hacer 3 días Bjj y 2 días pesas descansando el fin de semana.
*Hacer 4 días Bjj y 2 días pesas y descansando el domingo
*Hacer 4 días Bjj y 3 días pesas.( Puedo hacer el domingo dominadas fondos y ejercicios con peso corporal)
*Hacer 4 días de Bjj y al finalizar las clases hacer las pesas.
Mis dudas sería si en el último ejemplo no tendría mucho en las pesas y tendría que regular las luchas para no llegar.muy cansado a las pesas.y en el caso de entrar todos los días no se.si me estaría sobreentrenando.cualquier consejo será bienvenido.muchas gracias
__________________

Lo mejor para definir: El Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

Responder Citando

Los últimos 5 hilos de gus1565
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Ayuda con entrenamiento y proteinas Alimentación, Dietas y suplementos… carlosblack 2 293 28-09-2017 06:56
Ayuda.como combinó pesas y artes marciales Diarios de entrenamiento Javikido 4 355 12-08-2017 12:26
ayuda con rutina de pesas para bjj Artes Marciales Mixtas, Grappling & Jiujitsu Brasileño KRATOSSS 9 4438 15-09-2014 04:41
es necesario complementar artes marciales con... Artes Marciales en General diegorba 2 1214 22-08-2014 03:08
tendre fuerza y potencia muscular entrenando... Artes Marciales en General Glauco 3 933 10-07-2014 05:19

Temas Similares
Tema Autor Foro Respuestas Último mensaje
pesas para las artes marciales vandamme87 Foro General / Off Topic 21 30-03-2012 23:06
Que es mejor? hacer pesas antes o despues de practicar artes marciales? Gxgeta Culturismo y musculación 3 18-03-2011 01:07
combinacion pesas y artes marciales Flash137 Culturismo y musculación 0 06-01-2011 20:24
¿Deberia hacer pesas para mejorar las artes marciales? Zaxius Artes Marciales en General 13 14-01-2010 00:23
Registrate y elimina la publicidad 
  #2  
Antiguo 14-08-2017, 04:25
Avatar de carlosblack
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2016
Ubicación: España
Mensajes: 402
Gracias: 0
Agradecido 31 Veces en 30 Posts
Yo lo que hice un tiempo fue primero hacer pesas y luego el arte marcial. Es que el entrenamiento marcial normalmente lo deja a uno demasiado exhausto como para hacer pesas en seguida.

También durante un par de años estuve haciendo pesas sólo los sábados, y el resto de los días arte marcial, pero me parece demasiado poco, aunque a veces no queda de otra.

Una buena idea me parece hacer pesas martes, jueves y sábados, y el arte marcial los otros días.

Claro que si se dispone de tiempo, puede uno correr y hacer pesas en la mañana, y hacer entrenamiento marcial por la tarde. Eso sería lo ideal.
Responder Citando
  #3  
Antiguo 14-08-2017, 23:28
Avatar de luisan1990
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2011
Ubicación: España
Mensajes: 721
Gracias: 3
Agradecido 71 Veces en 70 Posts
Intereses: deportes, musica, lectura, pintura
Ocupación: estudiante
Practicante de: Karate (Shotokan), Kickboxing, boxeo, Krav Maga
Bueno...yo me dejaria de andar reflexionando e iria probando...si aguantas el ritmo...todo lo que puedas o tu tiempo te permita. No tiene más.

Otra cosa es que si eres novato con las pesas, que finalidad quieres con las pesas, que finalidad quieres con el bjj, y que estas dispuestos a hacer por ello esten o no en contradicción con tus fines personales.

Si eres novato con las pesas lo primero estudia sobre el tema o informarte de manera fiable, no por internet (o si pero buscando buenas fuentes), antes de empezar a entrenar, y siempre teniendo un fin claro.

Te pongo por ejemplo...si lo que quieres es estar un poco en forma y ganar algo de fuerza y tal las pesas no suponen problema con ninguna arte marcial y apenas se notara que entrenes antes de ir al bjj
Sin embargo si quieres ponerte cachas en plan ganando volumen notable, pues si te va a suponer un problema

son ejemplos...

pero lo dicho, ve probando en función de tus ideas personales
Responder Citando
  #4  
Antiguo 17-08-2017, 02:48
Avatar de carlosblack
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2016
Ubicación: España
Mensajes: 402
Gracias: 0
Agradecido 31 Veces en 30 Posts
Hace años era más difícil combinar las pesas con otro deporte, por el engorro de acudir a dos centros deportivos. Mas ahora que casi todo el mundo tiene pesas en su domicilio, sería más fácil hacer, por ejemplo, unos ejercicios básicos entre semana, y los sábados y domingos darles duro a los fierros.
__________________

Definiendo con el Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

Responder Citando
  #5  
Antiguo 17-08-2017, 12:49
Avatar de Javikido
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2017
Ubicación: Alicante.España
Mensajes: 12
Gracias: 3
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
Intereses: Jardinería, automoción, aamm, salir de cañas...
Ocupación: Clima y frio industrial
Practicante de: Aikido y Judo
Hola gus, para mi la mejor opción es la primera (3 bjj y 2 de pesas). Pero piensa en el descanso, es mas importante de lo que parece, y no solo el descanso físico, si no también el mental. Y mas si trabajas y estudias. La mejor opción siempre es probar las cosas por uno mismo y valorarlas.
__________________

Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST

Responder Citando
Respuesta

Etiquetas
arte marcial, artes, ayudacomo, bjj, combinó, entrenamiento, marciales, pesas, rutina

Últimos hilos publicados en el foro: Diarios de entrenamiento

Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Desactivado
Trackbacks are Activado
Pingbacks are Activado
Refbacks are Activado


» Panel de Navegación
 > Portal
 > Foro
» Temas Nuevos
Manten tu dojo gana dinero facil
Ayer 22:51
por Darwing
Último mensaje por Darwing
Ayer 22:51
0 Respuestas, 16 Visitas
Un sitio donde ganar dinero para financiar tu dojo
Ayer 22:49
por Darwing
Último mensaje por Darwing
Ayer 22:49
0 Respuestas, 12 Visitas
Duda karategui Adidas champions gi o arawaza crystal ( 1 2)
12-10-2013 01:33
por Linhawk
Último mensaje por fighters
Ayer 19:12
10 Respuestas, 5,287 Visitas
Artes marciales en Cuba su Historia
05-10-2014 17:20
Último mensaje por fighters
Ayer 19:09
6 Respuestas, 3,470 Visitas
Necesito titulo libros buenos para preparacion fisica aamm
Ayer 18:59
por Josecac0
Último mensaje por Josecac0
Ayer 18:59
0 Respuestas, 20 Visitas
Escuela de Kung fu: Shaolin Huwei (Artículos,vídeos,etc) ( 1 2 3 4 5... Última página)
01-05-2015 22:38
Último mensaje por Daniel Galindo
14-02-2018 01:16
85 Respuestas, 7,614 Visitas
Qué pensáis de este ejercicio, en que ayuda
08-02-2018 21:34
por Josebox
Último mensaje por Josebox
13-02-2018 23:11
8 Respuestas, 219 Visitas
» ¡Síguenos!

Sigue las últimas descargas y artículos en Twitter o Facebook
Powered by vBadvanced CMPS v3.2.2

Publicidad para invitados, regístrate y disfruta de las ventajas de ser miembro del mejor Foro de Artes Marciales


La franja horaria es GMT +2. Ahora son las 07:34.


Desarrollado por: vBulletin®
Derechos de Autor ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro de Culturismo Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
ForoArtesMarciales.com es un Portal/Foro de Artes Marciales afincado en España.
El foro ha sido creado por un Español para uso y disfrute de toda la comunidad de habla hispana.
© ForoArtesMarciales.com Made in Spain - Made for you
Ad Management by RedTyger
Page generated in 0.13505 seconds with 24 queries

SEO by vBSEO 3.3.0