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  #1  
Antiguo 01-04-2010, 03:51
Avatar de niiikolazz
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necesito tabla de ejercicios para muay thai

hola tengo 16 años llevo practicando muay thai 6 meses 3 veces por semana pero quiciera que me dijieran algunos ejercicios para hacer el fin de semana que me ayuden a complementar y asi conseguir un mejor estado fisico( fuerza resistencia elasticidad) (mi estado fisico es bueno)
los entrenamientos basicamente son:lunes-fisico(mucho saco) miercoles-tecnica(saco unos 30 min y el resto tecnica) viernes-pelea o fisico o tecnica.
__________________

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  #2  
Antiguo 04-04-2010, 04:43
Avatar de xtro
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Gracias: 1
Agradecido 30 Veces en 24 Posts
Como siempre comento hay muchos caminos.

Una sugerencia es que para empezar, puedes emplear algo sencillo, pero realmente importante, como la gimnasia, una tabla bien completa y equilibrada de gimnasia, media hora es suficiente, luego unos estiramientos.

Procura no sobre entrenar.

Un saludo.
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  #3  
Antiguo 05-04-2010, 04:18
Avatar de niiikolazz
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2010
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Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
ok gracias me podrias decir porfavor los ejercicios para cada dia porfavor me seria de mucha ayuda.
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Etiquetas
ejercicios, muay, necesito, tabla, thai

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