Cita:
Iniciado por bambam554  con cuantode peso se puede empezar trabajar o es importante gracais por su respuesta. |
Depende mucho de cuanto peses
No soy instructor pero yo que peso 69
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uso las mancuernas de 5/6Kilos, y depende MUCHO de que ejersicio hagas...
Una cosa importantisima, que muchos profesores lo dicen, mejor hacer los ejersicios BIEN que hacerlo masomenos y varias repeticiones. Los movimientos tienen que ser como en el video, sino bajas el peso, y ya cuando puedas usaras mas peso! Pero nunca hacer los ejersicios con un mal movimiento por querer hacer mas.... porque al final no se ve el resultado querido...
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