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  #1  
Antiguo 23-08-2010, 23:43
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El enfoque del Pumse o Kata (formas)

Hola a todos.
Se ha hablado en este foro bastante sobre la importancia o no de las formas, pumses, o katas, como prefiráis.
Hay diversas opiniones, como siempre, hay muchos practicantes de artes marciales que odian el kata, por ser aburrido, porque quizá no implica contacto, o por mil razones.
Sin embargo, bajo mi punto de vista, no se puede descuidar este aspecto, por ser de gran relevancia. Me explico.

Hablando con mi maestro (Coreano, 60 y pico años y toda su vida haciendo taekwondo), me explicó la correcta ejecucion del kata.
Para que las formas cumplan su funcion, hay varios aspectos:

- Lo primero es aprender la forma, es decir, el movimiento, los pasos, defensas y demás, lógico. Sin embargo esto es solo la punta del iceberg. Una vez aprendidos los movimientos, no basta con repetirlos mecánicamente, hay que "darles vida" (literal de mi maestro ). Me explico, de nada sirve mover el brazo haciendo una defensa si tu estás pensando en lo buena que esta la compañera (o el compañero claro para las féminas ), en cada movimiento toda tu concentracion debe estar latente, hay que seguir un ritmo.

- Para conseguir dicho ritmo, es muy importante focalizar el centro de gravedad. Al hacer el pumse, nuestro centro de gravedad sube y baja, se desplaza y varía. Desde que estamos en una posición de equilibrio, hasta la siguiente, hay un instante en el que somos vulnerables, ya que nuestro centro de gravedad esta variando, por eso hay que reducir el tiempo entre posiciones estables (velocidad en los pasos). Cuando nuestro centro de gravedad baja, es el momento de realizar la defensa o el ataque, es decir, cuando toda la inercia del desplazamiento muere al adquirir la posicion estable, nuestro ataque tiene que llevar dicha inercia.

- El equilibrio lo es todo, una postura inestable no transmite toda la fuerza que somos capaces de aplicar, en la estabilidad esta la potencia.

- El cuerpo debe estar relajado, para nada tenso, los movimientos son fluidos, estan vivos, únicamente transmiten su fuerza en el impacto, (cuando baja el centro de gravedad y el desplazamiento termina con el ataque/defensa), por lo que actuaríamos como un látigo, además, las defensas deben golpear, no son una guardia estática, sino que realmente golpean el brazo del oponente, por lo que requieren la misma fuerza que un ataque.

- La mente. Seguramente lo más importante. Debemos tener la mente relajada. Visualizando la técnica perfecta, de nada nos sirve mirar cada dos por tres la posicion de nuestros pies o la altura de nuestros codos o manos. Debemos imaginar realmente que nuestra defensa o ataque tiene un fin, no son técnicas vacias al aire, sino que hay que visualizar un enemigo que ataca de distinta manera, y visualizar nuestra actuación. La mente es más poderosa que el cuerpo, si en tu mente puedes, con tu cuerpo tambien. Punto. Pero siempre relajados, sin tension.

- Las técnicas se componen de varios movimientos, los pies, la cadera, las manos, el centro de gravedad... Pero no podemos concentrarnos en ellos individualmente (ojo, sí para aprender el movimiento correctamente), sino que debemos concentrarnos en el conjunto, en la unión de las técnicas, para que sea un movimiento fluido, y no por fases, y así poder concentrarnos en la realidad oponente-técnica.

Como veis, los pumses, katas, son tremendamente complejos.
No basta con memorizar y repetir estúpidamente como robots. El combate se ve afectado sobremanera por la forma de practicar el kata. Las reacciones que surgen en nuestra mente al imaginar la técnica atacante y la defensora (o viceversa) se aplican inconscientemente, estilo la memoria muscular.

Espero que os ayude a ver la importancia de practicar las formas, quizá sea algo lioso, pero me costó bastante entender correctamente a mi maestro, ya que es un aspecto complicado. Si veis que algo no está explicado correctamente o no lo entendéis preguntadme a ver si lo consigo explicar mejor. Por supuesto, me gustaría conocer también vuestras opiniones sobre el tema y algo que os hayan comentado acerca de ello.
Un saludo compañeros.
__________________

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  #2  
Antiguo 26-09-2010, 11:29
Avatar de Carlosaikido
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Bravo!, como dice un colega mio karateka, la kata hay que ``sentirla´´,
no vale hacer como hace mucha gente, que repite los movimientos a toda leche, y como robots, tu post refleja perfectamente la esencia de la kata
Responder Citando
  #3  
Antiguo 26-09-2010, 12:00
Avatar de Uchi_uke-San
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Practicante de: Wing Tsun (Eskrima) y Karate shotokan. He practicado:Choy li fut, judo,capoeira
A todo eso en conjunto en karate se le llama Kime. Y es lo que ando buscando yo porque aunque parezca metira es muy dificil hacerla con correccion y todo impecable.
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  #4  
Antiguo 26-09-2010, 12:35
Avatar de xavialpha
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Iniciado por Carlosaikido Ver Mensaje


Bravo!, como dice un colega mio karateka, la kata hay que ``sentirla´´,
no vale hacer como hace mucha gente, que repite los movimientos a toda leche, y como robots, tu post refleja perfectamente la esencia de la kata
Me alegro que te haya gustado el post, espero que pueda serviros de ayuda
------------------------------------
Cita:
Iniciado por Uchi_uke-San Ver Mensaje
A todo eso en conjunto en karate se le llama Kime. Y es lo que ando buscando yo porque aunque parezca metira es muy dificil hacerla con correccion y todo impecable.
Tienes razón, la perfección en una forma, incluso en un movimiento, es muy complicado de conseguir... siempre puede haber algún detalle que sea posible mejorar, la única manera de conseguirlo (como ya sabrás) es practicar y practicar...
Personalmente, creo que merece la pena el camino hasta conseguirlo
__________________

Definiendo con el Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa


Última edición por xavialpha; 26-09-2010 a las 12:37 Razón: Editado automáticamente, para unir los mensajes.
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  #5  
Antiguo 26-09-2010, 14:20
Avatar de victor87kf
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Intereses: Karate pragmático, defensa personal civil, literatura...
Ocupación: Estudiante
Practicante de: Kyokushinkai Karatedo
Excelente aporte. Para nada lioso, está todo muy bien explicado.

Lo único que he echado un poco a faltar es la mención del kiai/kiap. Muy bueno eso de "darles vida", es muy decriptivo.

Un saludo.
__________________

Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST

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  #6  
Antiguo 27-09-2010, 10:30
Avatar de xavialpha
Senior Member
 
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Ocupación: Estudiante
Cita:
Iniciado por victor87kf Ver Mensaje
Excelente aporte. Para nada lioso, está todo muy bien explicado.

Lo único que he echado un poco a faltar es la mención del kiai/kiap. Muy bueno eso de "darles vida", es muy decriptivo.

Un saludo.
Gracias Víctor.

Tienes razón, quizá debería haber hecho un aparte para tratar del Kiai...

Un saludo
__________________

Con el método Abdominales Perfectos he conseguido el Six Pack

Como quemar grasa

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  #7  
Antiguo 12-10-2010, 10:50
Avatar de Miguel Garcia
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2010
Ubicación: España
Mensajes: 21
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
Hola, practico Karate Shito Ryu y hacemos bastantes katas. Es verdad que hay quienes dicen que no les gustan las katas y que solo quieren el combate. Tambien influye bastante, creo yo, el profesor que se tenga. Hay profesores que te explican mejor las cosas( o simplemente que se paran a explicar) que otros. El Karate es una disciplina que tiene una relacion muy directa con el profesor que lo imparte. A mi se me hace ameno e interesante todo lo que me enseña, aunque tambien es verdad que mi sensei, Celestino Amoros, ve el Karate como un todo, como algo completo en el que hay muchos aspectos que entrenar y aprender.
Para finalizar, todo en esta vida se puede enseñar de muchas formas. Y hay, evidentemente, algunas mejores que otras. Tambien por ahi van los tiros.
Un saludo.
__________________

Yo combino Artes Marciales con el Incinerador de Grasa

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  #8  
Antiguo 12-10-2010, 17:28
Avatar de profetkd
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Fecha de Ingreso: Aug 2010
Ubicación: Mexico
Mensajes: 269
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Agradecido 87 Veces en 24 Posts
Practicante de: Taekwondo
Me gustaria añadir algo, un consejo para quienes buscan perfeccionar su forma, que tambien me parece es de dominio muy general, pero alguno podria no saberlo:

"Reliza tus formas con los ojos cerrados"

Esta forma de practicarlas sera dificl al inicio, pero aportara mas seguridad a tu desarrollo conforme le domines. los monjes apuntaban a que las formas eran una manera de meditar en movimiento, relajación y enfoque en un punto especifico, por ello el mantener los estimulos del entorno cerrados permite una apertura de sentidos mayor, (la carencia de un sentido potencia el resto)

Saludos
__________________

Para marcar los abdominales te recomiendo el método: Abdominales Perfectos

Aprende a quemar grasa

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  #9  
Antiguo 12-10-2010, 17:38
Avatar de tonglong
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2008
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Mensajes: 160
Gracias: 2
Agradecido 4 Veces en 2 Posts
Intereses: artes marciales
Ocupación: entrenar
Exelente analisis de los objetivos y realizacion de una forma, muy buen aporte!!!
__________________

Desarrollando Musculación con este método, a mi me está funcionando de maravilla

El incinerador de Grasa

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  #10  
Antiguo 12-10-2010, 19:12
Avatar de kravmagaroquetas
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2010
Ubicación: España
Mensajes: 2
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lo has explicado muy, gracias.
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enfoque, formas, kata, pumse

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