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Pilates, Yoga, Meditación y Control Mental Para todo lo relacionado con el Yoga, con el método de Joseph Pilates, lameditación y el control mental.

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  #1  
Antiguo 15-02-2009, 17:16
Avatar de Zuarko
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¿Pilates autodidacta?

A ver, alguien que sepa de esto, que no tengo ni idea

¿Hasta que punto podría uno aprender Pilates por su cuenta? Vamos, quiero decir, ¿Es necesario aprender con un profesor al igual que las artes marciales? ¿Sólo un poquito de vez en cuando? ¿No tiene porque ser necesario?

Me ha dicho el señor doctor que puede ser un ejercicio muy bueno para mi espalda, pero no sé si estoy como para gastar más dinero y tiempo en más clases (que ya de por si tengo poco)
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  #2  
Antiguo 18-02-2009, 13:11
Avatar de leonchileno
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hay un monton de videos de pilates en la red, estos fueron los primeros q encontre en el google...la verdad que deben ir muy bien para estirarse y tener mayor flexibilidad.

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te he conseguido esos dos por si acaso lo deseas hacer en tu casa, con lo cual te ahorras el traslado y el dinero del gym.

un saludo
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  #3  
Antiguo 18-02-2009, 14:12
Avatar de Glauco
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Pues, la verdad es que mi esposa se había comprado en el Decathlon uno de esos videos con libro de "programa de Pilates paso a paso" o alguna cosa similar y para acompañarla me puse a hacerlo.

No sé si mejora con un profesor, pero para mí la experiencia autodidacta ha sido muy positiva, te mejora la postura y alinea el cuerpo. No se me ocurre que de esos ejercicios tan controlados pueda salir algún efecto secundario nefasto, mientras uno preste atención al instructor de la pantalla.
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  #4  
Antiguo 18-02-2009, 14:18
Avatar de Zuarko
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Pues voy a echarle un ojo al asunto a ver que tal se da la cosa.

Gracias leonchileno, me has ahorrado la busqueda ^_^
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  #5  
Antiguo 17-04-2009, 08:28
Avatar de zentao
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El pilates esta basado en las practicas del yoga, basicamente le cambiaron el nombre en america y lo pusieron a la venta. Hace mucho incapie en la zona del abdomen, por eso gusta tanto a la gente que hace deporte solo por el fisico. Lo ideal es buscar un instructor porque los ejercicios son durillos y si no se controla te puedes hacer daño en la espalda. Si vais a hacerlo sin profesor, guiandoos por los videos que hay en internet, suelen dar dos opciones de cada ejercicio, el suave y el fuerte. Si no quereis fastidiaros la espalda...empezad con el suave.
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  #6  
Antiguo 31-05-2009, 04:44
Avatar de Paola_malevo
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Smile Sobre pilates y ser autodidacta

Como estás?
Te cuento que soy monitora de Pilates reformer asi que creo poder darte una idea sobre lo que querés.
Pilates es un método de entrenamiento que en principio fue creado bajo el nombre de contrología... con la idea de tener un control sobre cada grupo muscular, y poder así optimizar la propiosepción... Lamentablemente, hoy es mas común pensar que es una serie de ejercicios que se realizan en forma sistemática... Sin llegar a ser filosóficos, pensá que pilates es una disciplina, que te lleva atravéz del movimiento a lograr un mejor conocimiento de tu cuerpo, un excelente acondicionamiento físico y mejorar notablemente tu capacidad de concentración...
De manera que ser autodidacta no sería sencillo, de echo los ejercicios a simple vista son básicos... pero llenos de especificaciones posturales y respiratorias.
Muchos son los que realizan ejercicios pilates, pero el método es mucho más que movimientos... y es eso lo más interesante... Buscá un monitor que te explique los principios del método, y luego de asimilarlos, vas a poder usarlo en los movimientos cotidianos, y en cualquier diciplina o deporte que realices es eso lo que beneficiará tu columna y tu estado físico.
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  #7  
Antiguo 31-05-2009, 12:13
Avatar de karmapaladro
Member
 
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Hola zuarko, para los neofitos eso de aprender por si solo no es muy recomendable, pero eso creo que no es el caso, ya te habras hecho alguna idea con los post anteriores, primero eso si debes mirar y buscar informacion para tener una idea mas profunda sobre los ejercicios de pilate en si, y una vez hecho te daras cuenta de muchas similitudes con el tai chi, asi que con una pequeña guia y tus conocimiento e intuicion obtenido gracias al tai chi no debes tener ningun problema.
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autodidacta, ¿pilates

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