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  #1  
Antiguo 24-05-2011, 07:09
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Que opiniais de esto:

hola, bueno un amigo mio siempre me dice que si entrenas mal ( me refiero a entrenar el fisico ) que no notas resultados, i me dice que yo entreno mal(claro que yo lo pongo en cuestión ja que los dos somos principiantes avanzados), pero yo noto resultados i bastantes a diferencia de cuando empeze?
Osea en resumen entrenar mal te da resultados aunque entrenes mal ( me refiero a postura al hacer flexiones, pesas, series i repeticiones mal ) o si entrenas mal directamente no mejoras en nada?
Ustedes que opinan.
SAludos
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  #2  
Antiguo 24-05-2011, 08:09
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yo creo que entrenando mal si notas los resultados (menos que si lo hicieras bien) pero tambien podrías "notar" una lesión, asi que deberías intentar corregir lo que haces mal y si no sabes cómo pues pregúntale a alguien que sepa

Última edición por Bethen; 24-05-2011 a las 10:12
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  #3  
Antiguo 24-05-2011, 10:22
Avatar de Oscar.Dvt
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Estoy de acuerdo con Bethen, entrenando mal se obtienes resultados pero la posibilidad de tener una lesion se incrementa cuanto mas tiempo llevas entrenando mal, entrenar correctamente da mas resultados, ej. Press en banco plano: un ejercicio de pectoral clasico si arqueas tu espalda por usar un peso excesivo el trabajo se desvia a los triceps y deltoides con lo cual el total de series-repeticiones que realices para trabajar tu pectoral sera inferior al calculo previo y el deltoides lo trabajaras el doble con lo cual con el tiempo te doleran los hombros o algo peor.
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  #4  
Antiguo 24-05-2011, 14:15
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Cuando entrenas mal, acabas notando las lesiones, especialmente cuando se trata de levantar peso de algún modo.
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Definiendo con el Entrenamiento Turbulento

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  #5  
Antiguo 24-05-2011, 14:35
Avatar de dpluslara
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Practicante de: karate,con conocimientos de hapkido, judo, taewkondo, y boxeo
Ya que estamos hablando de todo esto, cuando haceis flexiones, dominadas, levantamiento de pesas i todo eso, el culo osea para poner la espalda recta como os poneis como metiendo el ¨culo hacia adentro¨?
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Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST

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