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Alimentación, Dietas y suplementos… Todo lo relacionado con la alimentación las dietas y los suplementos alimenticios (vitaminas, aminoácidos, proteínas, creatina).

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  #1  
Antiguo 07-02-2014, 23:46
Avatar de Zipi
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¿Qué tomar a las 12?

¡Buenas foro!

Abro el hilo para preguntaros sobre qué tomar antes de ir a dormir. Soy estudiante y termino de entrenar todos los días sobre las 7, así que ceno a las 8 para poder estudiar del tirón el resto de la tarde y durante la noche y que así me cunda.

Como ceno tan pronto y me acuesto sobre las 12-1, me da hambre antes de irme a dormir. La pregunta es: ¿qué puedo tomar antes? durmiendo apenas se desgasta nada, y desde hace un par de años cuido bastante mi alimentación.

Oh sabios del foro, iluminadme con vuestra inteligencia
__________________

Lo mejor para definir: El Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

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  #2  
Antiguo 08-02-2014, 00:33
Avatar de sokakutakeda
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Agradecido 0 Veces en 0 Posts
No soy ningún experto en dietética y nutrición, pero actualmente me encuentro a dieta para afrontar en la mejor forma posible el examen que me espera en br leve, y creo que a partir de las seis de la tarde, por el tema de los vborritmos deberías evitar los hidratos de carbono.
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  #3  
Antiguo 11-07-2014, 15:06
Avatar de VagabonDiamond
Junior Member
 
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Agradecido 1 Vez en 1 Post
Pues puedes tomar la leche de toda la vida o cualquier cosa que sea rica en proteínas. LO que no es conveniente tomar antes de acostarse son hidratos de carbono ya que luego se convierte en grasa y además puede quitarte las ganas de dormir.
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tomar

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