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  #1  
Antiguo 26-07-2011, 23:20
Avatar de Kezio
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Fisura en el talón por caída

Llevo arrastrando desde hace unos 2 meses una lesión en el talón por una caída desde cierta altura en la que aterrice justo con el talón del pie izquierdo, y al caer todo mi peso sobre él note un dolor fuerte por un momento pero luego lo dejé pasar. Al mes de la caída, al ver que no se me iba el dolor decidí ir al médico donde me hicieron una radiografía y me dijeron que tenía una fisura pero que se había "casi curado" sola por el paso del tiempo y solo me aconsejo no apollar mucho el talón y no correr más ( aclaro que antes corría unas 3 veces a la semana unos 50 minutos por la playa descalzo).

Ahora, 1 mes después de la visita al médico aún siento molestias frecuentemente, no es un dolor fuerte, es más bien una molestia que me avisa "no sigas haciendo eso que te vas a terminar de joder el talón xD", y estoy con miedo a la hora de hacer cualquier cosa. Hago actualmente Capoeira y hago en el gym una rutina de fuerza (Stronglifts 5x5), la cual estoy pensando en dejarme por un tiempo ya que en las sentadillas por ejemplo, noto mucho el peso de mi cuerpo en el talón.

Qué me recomendaríais que hiciera? Habéis tenido algún caso parecido?

Gracias.
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Fisura en el talón por caída Lesiones Kezio 4 7607 26-07-2011 23:20

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  #2  
Antiguo 26-07-2011, 23:35
Avatar de Shaolindecorazon
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Iniciado por Kezio Ver Mensaje
Llevo arrastrando desde hace unos 2 meses una lesión en el talón por una caída desde cierta altura en la que aterrice justo con el talón del pie izquierdo, y al caer todo mi peso sobre él note un dolor fuerte por un momento pero luego lo dejé pasar. Al mes de la caída, al ver que no se me iba el dolor decidí ir al médico donde me hicieron una radiografía y me dijeron que tenía una fisura pero que se había "casi curado" sola por el paso del tiempo y solo me aconsejo no apollar mucho el talón y no correr más ( aclaro que antes corría unas 3 veces a la semana unos 50 minutos por la playa descalzo).

Ahora, 1 mes después de la visita al médico aún siento molestias frecuentemente, no es un dolor fuerte, es más bien una molestia que me avisa "no sigas haciendo eso que te vas a terminar de joder el talón xD", y estoy con miedo a la hora de hacer cualquier cosa. Hago actualmente Capoeira y hago en el gym una rutina de fuerza (Stronglifts 5x5), la cual estoy pensando en dejarme por un tiempo ya que en las sentadillas por ejemplo, noto mucho el peso de mi cuerpo en el talón.

Qué me recomendaríais que hiciera? Habéis tenido algún caso parecido?

Gracias.
Lo unico que puedes hacer es descansar y dejar que sane... eso si practica las cosas aprendidas del capoeira aunque sea mentalmente y puedes hacer ejercios con las manos
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  #3  
Antiguo 27-07-2011, 00:46
Avatar de xtro
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Hace ya años, entrenando accidentalmente le di una fuerte patada con giro a la pared del sotano de un gimnasio, resultado, fisura de talón, me costo año y pico sin poder entrenar, hasta que recuperó.
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  #4  
Antiguo 27-07-2011, 23:42
Avatar de Námaste
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hola compañero!!! pues yo en enero dando una patada , estando yo en el suelo tumbado boca arriba, me dañe el talon de aquiles. me dolio muchisimo!!!!!!! pero en una semana me quitaron el vendaje y con 10 dias mas de reposo estube nuevo!!!!.
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  #5  
Antiguo 10-08-2011, 01:15
Avatar de Kezio
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Ubicación: España, Valencia, Gandia
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Pues nada, he vuelto al médico y al parecer la fisura ya se ha curado, pero al tener otro golpe en el mismo sitio según el médico se me ha inflamado y me ha mandado ibuprofeno y nada más... Me recomendaríais algo más? Hielo? Calor? Otra cosa?

Gracias.
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Etiquetas
caída, fisura, talón

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