Bienvenido al mejor foro de Artes Marciales y Culturismo. Pincha en este mensaje para unirte a la comunidad.

ForoArtesMarciales.com Facebook de ForoArtesMarciales.com Twitter de ForoArtesMarciales.com Agrega ForoArtesMarciales.com a Favoritos


Retroceder   ForoArtesMarciales.com > Alimentación, Entrenamientos y Lesiones > Lesiones
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Lesiones Comparte tus experiencias con las lesiones, aprende a prevenirlas y a recuperarte mejor de ellas.

Elimina la publicidad 
Respuesta
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 26-07-2011, 22:20
Avatar de Kezio
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2010
Ubicación: España, Valencia, Gandia
Mensajes: 6
Gracias: 1
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
Ocupación: Estudiante
Practicante de: MMA
Fisura en el talón por caída

Llevo arrastrando desde hace unos 2 meses una lesión en el talón por una caída desde cierta altura en la que aterrice justo con el talón del pie izquierdo, y al caer todo mi peso sobre él note un dolor fuerte por un momento pero luego lo dejé pasar. Al mes de la caída, al ver que no se me iba el dolor decidí ir al médico donde me hicieron una radiografía y me dijeron que tenía una fisura pero que se había "casi curado" sola por el paso del tiempo y solo me aconsejo no apollar mucho el talón y no correr más ( aclaro que antes corría unas 3 veces a la semana unos 50 minutos por la playa descalzo).

Ahora, 1 mes después de la visita al médico aún siento molestias frecuentemente, no es un dolor fuerte, es más bien una molestia que me avisa "no sigas haciendo eso que te vas a terminar de joder el talón xD", y estoy con miedo a la hora de hacer cualquier cosa. Hago actualmente Capoeira y hago en el gym una rutina de fuerza (Stronglifts 5x5), la cual estoy pensando en dejarme por un tiempo ya que en las sentadillas por ejemplo, noto mucho el peso de mi cuerpo en el talón.

Qué me recomendaríais que hiciera? Habéis tenido algún caso parecido?

Gracias.
__________________

Lo mejor para definir: El Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

Responder Citando

Los últimos 5 hilos de Kezio
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Fisura en el talón por caída Lesiones Kezio 4 5393 26-07-2011 22:20

Registrate y elimina la publicidad 
  #2  
Antiguo 26-07-2011, 22:35
Avatar de Shaolindecorazon
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2011
Ubicación: Puerto rico
Mensajes: 460
Gracias: 2
Agradecido 8 Veces en 7 Posts
Intereses: Espandir mis conocimientos!
Ocupación: Fotografo!
Practicante de: Shaolin Kempo(Chuan Fa), tai chi y Hung Gar
Cita:
Iniciado por Kezio Ver Mensaje
Llevo arrastrando desde hace unos 2 meses una lesión en el talón por una caída desde cierta altura en la que aterrice justo con el talón del pie izquierdo, y al caer todo mi peso sobre él note un dolor fuerte por un momento pero luego lo dejé pasar. Al mes de la caída, al ver que no se me iba el dolor decidí ir al médico donde me hicieron una radiografía y me dijeron que tenía una fisura pero que se había "casi curado" sola por el paso del tiempo y solo me aconsejo no apollar mucho el talón y no correr más ( aclaro que antes corría unas 3 veces a la semana unos 50 minutos por la playa descalzo).

Ahora, 1 mes después de la visita al médico aún siento molestias frecuentemente, no es un dolor fuerte, es más bien una molestia que me avisa "no sigas haciendo eso que te vas a terminar de joder el talón xD", y estoy con miedo a la hora de hacer cualquier cosa. Hago actualmente Capoeira y hago en el gym una rutina de fuerza (Stronglifts 5x5), la cual estoy pensando en dejarme por un tiempo ya que en las sentadillas por ejemplo, noto mucho el peso de mi cuerpo en el talón.

Qué me recomendaríais que hiciera? Habéis tenido algún caso parecido?

Gracias.
Lo unico que puedes hacer es descansar y dejar que sane... eso si practica las cosas aprendidas del capoeira aunque sea mentalmente y puedes hacer ejercios con las manos
Responder Citando
  #3  
Antiguo 26-07-2011, 23:46
Avatar de xtro
Banned
 
Fecha de Ingreso: Nov 2008
Ubicación: España
Mensajes: 2,016
Gracias: 1
Agradecido 30 Veces en 24 Posts
Hace ya años, entrenando accidentalmente le di una fuerte patada con giro a la pared del sotano de un gimnasio, resultado, fisura de talón, me costo año y pico sin poder entrenar, hasta que recuperó.
Responder Citando
  #4  
Antiguo 27-07-2011, 22:42
Avatar de Námaste
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: España
Mensajes: 20
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
hola compañero!!! pues yo en enero dando una patada , estando yo en el suelo tumbado boca arriba, me dañe el talon de aquiles. me dolio muchisimo!!!!!!! pero en una semana me quitaron el vendaje y con 10 dias mas de reposo estube nuevo!!!!.
__________________

Definiendo con el Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

Responder Citando
  #5  
Antiguo 10-08-2011, 00:15
Avatar de Kezio
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2010
Ubicación: España, Valencia, Gandia
Mensajes: 6
Gracias: 1
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
Ocupación: Estudiante
Practicante de: MMA
Pues nada, he vuelto al médico y al parecer la fisura ya se ha curado, pero al tener otro golpe en el mismo sitio según el médico se me ha inflamado y me ha mandado ibuprofeno y nada más... Me recomendaríais algo más? Hielo? Calor? Otra cosa?

Gracias.
__________________

Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST

Responder Citando
Respuesta

Etiquetas
caída, fisura, talón

Últimos hilos publicados en el foro: Lesiones

Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Desactivado
Trackbacks are Activado
Pingbacks are Activado
Refbacks are Activado


» Panel de Navegación
 > Portal
 > Foro
» Temas Nuevos
Buen Cine de Artes Marciales
17-08-2010 17:55
Último mensaje por pepeliculero
Hoy 16:11
272 Respuestas, 41,083 Visitas
Evitar patadas frontales
Ayer 18:41
por alfonso95
Último mensaje por Hon ken
Hoy 16:02
3 Respuestas, 60 Visitas
Hola Gente... ^^
28-07-2010 06:29
por Havoc
Último mensaje por Jutzu
Hoy 12:43
8 Respuestas, 736 Visitas
Descarga: Tabla calorica de los Alimentos
22-06-2007 16:59
Último mensaje por deskite
Hoy 05:08
5 Respuestas, 8,213 Visitas
Descargar Programa de Entrenamiento de Salto
24-02-2010 20:59
por EVR
Último mensaje por deskite
Hoy 05:05
30 Respuestas, 8,940 Visitas
Descargar El entrenamiento de Bruce Lee
31-07-2009 11:26
Último mensaje por deskite
Hoy 05:05
53 Respuestas, 18,530 Visitas
WOW entrenamiento semanal DESAFÍO AL FORO!!!
27-10-2012 12:12
por Glauco
Último mensaje por deskite
Hoy 05:04
142 Respuestas, 22,865 Visitas
» ¡Síguenos!

Sigue las últimas descargas y artículos en Twitter o Facebook
Powered by vBadvanced CMPS v3.2.2

Publicidad para invitados, regístrate y disfruta de las ventajas de ser miembro del mejor Foro de Artes Marciales


La franja horaria es GMT +2. Ahora son las 17:16.


Desarrollado por: vBulletin®
Derechos de Autor ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro de Culturismo Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
ForoArtesMarciales.com es un Portal/Foro de Artes Marciales afincado en España.
El foro ha sido creado por un Español para uso y disfrute de toda la comunidad de habla hispana.
© ForoArtesMarciales.com Made in Spain - Made for you
Ad Management by RedTyger
Page generated in 0.12395 seconds with 22 queries

SEO by vBSEO 3.3.0