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Lesiones Comparte tus experiencias con las lesiones, aprende a prevenirlas y a recuperarte mejor de ellas.

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  #1  
Antiguo 11-02-2011, 18:41
Avatar de Kaio
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Ocupación: Estudiante universitario
Practicante de: Sanda , Judo
Nudillos pelados

Buenas a todos . La historia es esta : comence en sandan hace dos semanas y cuando me toco dar puños al saco me olvide ponerme los guantes. Para impresionar un poco al profe le di con todo a full sin saber cuanto pelaban los nudillos por lo que tengo las manos en carne viva. Mi pregunta es cuanto tiempo mas o menos debo dejar de darle al saco, ya que no quiero faltar a ninguna clase pero tengo miedo de lesionarme la mano.Que debo hacer para mejorarme esas limaduras mas rapido?. Muchas gracias de antemano por sus respuestas y un saludo
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  #2  
Antiguo 11-02-2011, 19:02
Avatar de victor87kf
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Si solo son peladuras, usa vendas elásticas (las venden en cualquier tienda de AAMM/DDCC).

Un saludo.

P.D.: Si no sabes ponertelas puedes buscar videos de como hacerlo en youtube o en el mismo buscador del foro.
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  #3  
Antiguo 11-02-2011, 19:16
Avatar de Kaio
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Gracias por la rapida respuesta amigo. La verdad es que vendas elasticas aqui en Cuba o no hay o son muy caras pudiera usar medias en su lugar?
Un saludo
------------------------------------
Gracias por la rapida respuesta amigo. La verdad es que vendas elasticas aqui en Cuba o no hay o son muy caras pudiera usar medias en su lugar?
Un saludo

Última edición por Kaio; 11-02-2011 a las 19:18 Razón: Editado automáticamente, para unir los mensajes.
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  #4  
Antiguo 11-02-2011, 19:30
Avatar de victor87kf
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¿Medias? Dudo que protejan tanto como unas buenas vendas, pero si no tienes otra cosa... También puedes utilizar vendas normales, de las que usan en los hospitales.

Un saludo.
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Definiendo con el Entrenamiento Turbulento

Aprende a quemar grasa

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  #5  
Antiguo 12-02-2011, 20:42
Avatar de Gotmoth
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Gracias: 30
Agradecido 37 Veces en 35 Posts
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Y no te vas a lesionar por eso. En el peor de los casos, te infectás.

Y no problem, las vendas no son LA salvación. Yo me limé los nudillos los primeros 2 meses, aún con vendas y guantes chicos.
__________________

Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST

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  #6  
Antiguo 12-02-2011, 21:46
Avatar de el creador
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Ubicación: chile
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Intereses: vivir cada dia de mi vida y no arrepentirme de nada que aga por eso todo lo trato de hacer bien
Practicante de: kempo karate,jeet kune do,jujitsu,kajukenbo,kick boxing,tae kwon do,boxeo.
Si es verdad yo hacia boxeo y las dos primeras semanas con guantes y todo igual se me pelaban algo
__________________

Con el método Abdominales Perfectos he conseguido el Six Pack

Como quemar grasa

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  #7  
Antiguo 14-02-2011, 18:05
Avatar de gallardo mma
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Ubicación: España
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Intereses: artes marciales y airsoft
Ocupación: coredor de bolsa
Practicante de: karatedo shotokan,muay thay,bracilian jiujitsu,goshin jitsu
Enviar un mensaje por MSN a gallardo mma
primero desinfecta los nudillos y como a dicho victor utilisa vendas clinicas y para sujetarlas utilisa esparadrapo o cinta americana.
si lo tienes delicados entre la venda y los nudillos ponte una gasa por si se quedan pegados.
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Yo combino Artes Marciales con el Incinerador de Grasa

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nudillos, pelados

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